Afla ce trebuie sa faci pentru a avea incredere in propria persoana!

confidence
confidence

Daca te gasesti deseori in situatia in care iti este greu sa ai incredere de sine si sa ai o gandire limpede ar trebui sa stii ca orice se poate imbunatati si totul pleaca de la tine.

Ai grija de corpul tau.

In fiecare dimineata ar trebui sa faci 5 pasi prin care sa iti imbunatatesti viziunea fata de corpul tau.

  • Sa te ridici inced din pat, sa nu fii repezit in miscari
  • Incearca sa expiri si sa inspiri adanc si sa iti intinzi mainile spre cer
  • Exprira incet in timp ce lasi bratele sa curga pe langa corp
  • Priveste-te in oglinda si zambeste – chiar daca va fi un zambet chinuit
  • Identifica un lucru specific pe care il gasesti atractiv la corpul tau

Ultima parte s-ar putea sa para mai ciudata dar e total ok. Vei invata sa iti iubesti corpul propriu complimentand-ul pe masura ce trece timpul. Trebuie doar sa fii rabdator. Astfel vei ajunge sa fii mai increzator in tine insuti.

Imbunatateste-ti postura corpului

Daca vei avea tot timpul privirea catre sol si te stii de mic o persoana timida probabil ca nivelul increderii de sine nu este un domeniu forte in cazul tau. De aceea ar trebui sa incerci sa afisezi o postura a corpului care sa inspire siguranta si incredere:

  • In cazul in care stai in picioare ar trebuii sa tii picioarele departate
  • Lasa calcaiele sa ia greutatea corpului, nu varfurile
  • Tine capul sus si priveste inainte
  • Tine pietul sus si spatele drept
  • Cand stai pe scaun, indreapta spatele si nu incrucisa bratele sau picioarele

Faptul ca iti vei incrucisa bratele sau picioarele spune ca nu esti deschis la comunicare si ca nu vrei sa cunosti noi persoane. Este un mod involuntar prin care corpul tau spune ca nu vrei sa iei contact cu cei din jurul tau.

Published by admin

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *