Panica si frica – cu totii o cunoastem. Panica de a intra in sala de examen. Frica de a merge pe un drum parasit. Panica de a te simti ratacit intr-un oras sau cartier necunoscut. Un atac de panica se refera la aceleasi lucruri, insa este de departe mult mai intens.

Atacurile de panica au loc destul de brusc, uneori fara vreun avertisment sau semnal si lasa persoana cu un sentiment acut de terorizare. Ceea ce deosebeste atacurile de banica este faptul ca reactia de infricosare nu este neaparat un raspuns la un anumit stimul. Frica nu este neaparat o reactie la ceva anume, de aceea atacurile de panica pot surveni fara vreo cauza anume, pot avea loc chiar noaptea, in timpul somnului.

Pentru a intelege mai bine cum se simte un atac de panica, trebuie sa intelegem care sunt cateva din simptome. Printre cele mai comune simptome se numara: cresterea pulsului, respiratie accelerata, stare de ameteala, transpiratie, sentiment acut de frica, tremuraturi intense, dureri in regiunea pieptului si coastelor, crampe abdominale, senzatie de lesin, slabiciune generala, amorteala a membrelor, greata, dureri musculare, inrosirea sau paloarea pielii si nu in cele din urma acel sentiment ca nu esti tu insuti si ca iti este prea frica sa poti face ceva.

Aceste simptome ale atacurilor de panica se manifesta la fel atat la femei cat si la barbati, atat la adulti cat si la adolescenti si copii. Tratarea atacurilor de panica se realizeaza prin  tehnici de calmare: respiratii profunde, relaxare, exercitii fizice, consum de lichide si evitarea alimentelor care dauneaza organismului.

Atacurile de panica pot aparea oricand si astfel se impune sa fim pregatiti. Acum ca stiti care sunt simptomele si cum puteti sa evitati sau sa tratati atacurile de panica, intelegeti mai bine care este situatia. Daca problema atacurilor de panica este insa una persistenta, va trebui sa cereti sfatul unui specialist.

Published by admin

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *