Ce trebuie sa stii despre bauturile carbogazoase

Te-ai intrebat vreodata ce le face pe bauturile tale preferate atat de dezirabile? Care sunt oare ingredientele ascunse din spatele fiecarei bauturi acidulate? In acest articol vom vorbi despre cateva dintre aceste bauturi si ingredientele folosite pentru producerea acestora.

Bauturile acidulate sunt altcatuite in principal din apa, indulcitori, un acid, bioxid de carbon si o aroma. Anumite bauturi acidulate pot sa contina si alte ingrediente optionale precum ar fi fructele sau sucurile de fructe, conservanti si coloranti. Peste 85% din orice bautura carbogazoasa este alcatuita din apa. Adaosul de zahar din orice suc acidulat este in principal zaharoza care este alcatuita din zaharuri simple, fructoza si glucoza. Exista si o multime de alti indulcitori artificiali cum ar fi aspartamul. Aspartamul este de aproximativ 200 de ori mai dulce decat zaharul, asadar producatorii nu trebuie decat sa adauge o cantitate foarte mica de aspartam pentru a indulci o bautura carbogazoasa.

Aromele naturale daugate intr-o bautura carbogazoasa sunt derivate din fructe, legume, frunze, ierburi si alte mirodenii. Bauturile carbogazoase care contin adaosuri de ingrediente naturale au nevoie de conservanti pentru a nu se altera. Aromele artificiale adaugate pot sa varieze foarte mult gama de arome de care poate sa dispuna o bautura carbogazoasa, acestea avand proprietatea de a imita foarte bine aromele naturale.

Conservantii adaugati precum sunt acidul citric si acidul fosforic nu ajuta numai la pretejarea pentru o durata lunga de timp impotriva alterarii, insa confera si o anumita acrime bauturii tale. Daca exista extrem de mult acid citric in sange, calciul are tendinta sa normalizeze nivelul pH-ului, desprinzandu-se astfel din oase si ducand, in situatiile cele mai grave, la osteoporoza. Cofeina este de asemenea un ingredient foarte folosit in bauturile carbogazoase, mai ales in cola si in bauturile energizante. Sa ai grija totusi cu consumul de cola si energizante, deoarece cofeina in exces poate sa duca la deshidratare.

Antibiotice naturale

In mediul inconjurator avem numeroase antibiotice naturale care pot sa ne ajute sa ne vindecam de diverse boli.

Care sunt antibioticele naturale ?

Ghimbirul: Este un antiinflamator natural foarte bun. Acesta vindeca numeroase boli, cum ar fi inflamatiile articulare sau  guta.Totodata, ghimbirul este un tratament foarte bun pentru problemele digestive, pentru sistemul imunitar, pentru tratarea migrenelor, a durerilor de spate, a crampelor musculare.

Cuisoarele: Cuisoarele reprezinta un alt antibiotic natural deosebit. Ele sunt utilizate in reducerea inflamatiilor. Cuisoarele sunt utilizate si pentru reducerea durerilor dentare. Cuisoarele au proprietatile de a reduce starea de rau si de a trata afectiunile pielii. Pot fi utile si in combaterea racelilor si a infectiilor respiratorii. Consumul de cuisoare imbunatateste digestia.Ele reprezinta si un ajutor in lupta cu diabetul.

Usturoiul: Este un antibiotic natural foarte utilizat in tratarea afctiunilor cum ar fi: diabetul, gripa sau raceala. Usturoiul omoara microbii si imbunatateste sistemul imunitar. Usturoiul previne boli precum cancerul, ajuta la reglarea trigliceridelor si previne foarte multe alte afectiuni.

Vitamina C este o vitamina continuta in numeroase alimente cum ar fi marul, ciresele sau  visinele. Vitamina C este un antioxidant natural foarte bun care ne ajuta sa ne mentinem sanatatea si frumusetea.

Ceaiul verde este si el un antioxidant foarte bun. Ceaiul verde ne da foarte multa energie si ne ajuta sa ne incepem ziua mai putin obositi.

Toate aceste antibiotice naturale sunt foarte utile atunci cand vrem sa tratam diverse afectiuni. Le putem folosi cu succes si astunci cand dorim sa prevenim diverse boli. Toate antibioticele naturale omoara microbii si ajuta la mentinerea unei stari de sanatate buna.

Antibioticele naturale sunt recomandabile in locul antibioticelor medicamente fiindca protejeaza flora stomacala si nu au efecte secundare. Sunt practice, usor de folosit, ieftine si sanatoase. Antibioticele naturale sunt foarte utile atat in sezonul rece cat si in sezonul cald.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cand puteam considera alcoolul o problema?

Alcoolul se poate consuma in mai multe moduri, ocazional sau abuziv, stilul abuziv de consum dand nastere unor probleme atat pentru cei care consuma cat si pentru cei din jur (familie, rude, prieteni sau colegi).

Un mod de consum al bauturilor alcoolice este cel social sau ocazional, nu creeaza probleme si care poate fi tinut foarte usor sub control.

Consumul abuziv de alcool este un mod de a consuma alcool din cand in cand, in cantitati mari. Probleme care pot sa apara in acest caz pot fi descrise de accidente cauzate acasa sau pe strada, cauzate consumului de bauturi alcoolice la volan; lipsa unui loc de munca; pierderea unor lucruri de valoare sau comiterea unor acte de violent psihica sau fizica, pe care unele persoane nu le-ar face in mod obisnuit. Intre perioadele de consum, persoana poate reveni la un consum social sau de abstinenta.

Dependenta de alcool poate fi descrisa de consumul zilnic de cantitati foarte mari de alcool. Astfel, consumatorul petrece foarte mult timp in activitati care include alcool si se implica in multe activitati care i-ar putea procura bautura. Dependentul de alcool renunta foarte rapid la activitatile obisnuite, cum ar fi timpul petrecut alaturi de familie sau prietenii.

Adesea, cei care traiesc cu o persoana care sufera de o astfel de problema legata de consumul de alcool tind sa uite de nevoile proprii, petrecandu-si timpul in scopul salvarii celuilalt. De multe ori, cei care consuma problematic alcool sunt constienti de efectele pe care comportamentul lor il are asupra asupra persoanelor din jur.

Copiii pot fi afectati negative de abuzul de alcool al parintilor in mod direct prin actiunea unor acte de violenta verbala sau de agresiune, fie indirect, de cele mai multe ori copiii fiind martori la certurile parintilor. Consumul abuziv de alcool al unuia sau a ambilor parinti poate afecta dezvoltarea psihologica pe termen lung.

Poate fi ulcerul cauzat de cafea?

Poate cafeaua, cunoscuta ca o sursa excelenta de antioxidanti, sa provoace ulcer la nivelul tractului digestiv? Termenul de ulcer se refera la o rana deschisa si dureroasa, iar cele ce apar la nivelul stomacului sunt cunoscute sub denumirea de ulcer gastric. Ulcerul ce afecteaza partea superioara a intestinului subtire este denumit si ulcer peptic. Disconfort in zona abdominala, urmat de balonare, pierderea poftei de mancare si altele – aceste simptome apar in mod comun in cazul ulcerului. O presupunere comuna arata ca un consum de bauturi cofeinizate, precum cafeaua, cauzeaza ulcer la nivelul tractului digestiv.

In fapt, acesta este doar un mit. Majoritatea cazurilor ce declanseaza ulcerul au la baza infectia cu Helicobacter pylori. Un procentaj din cazurile de ulcer, conform statisticilor, se datoreaza si fumatului sau unor tratamente medicamentoase agresive, insa cafeaua ca si cauza a ulcerului este doar un mit ce trebuie demontat. Cafeaua este acidica prin natura, insa aceasta nu inseamna ca ea contribuie la dezvoltarea ulcerului.

Predominant, stresul si alimentatia necorespunzatoare – consumul de alimente condimentante, foarte acide – erau considerati factorii ce stateau in spatele dezvoltarii ulcerului. Aceste presupuneri s-au dovedit insa a fi incorecte in momentul in care s-a demonstrat stiintific ca infectia bacteriana este cauza principala, iar alte obiceiuri nesanatoase precum fumatul sunt cauze secundare.

Cel mai probabil este faptul ca un consum de cafea poate sa inrautateasca conditia medicala a unui pacient bolnav de ulcer. Nu poate fi uitat faptul ca este o bautura cu continut preponderent acid, un iritant pentru stomac. Prea multa cafea cauzeaza aciditate crescuta, iar secretia in exces de acid gastric agraveaza conditia, ducand la binecunoscutele stari de arsuri. Din acest motiv este recomandata evitarea consumului de cafea pentru cei ce sunt diagnosticati cu ulcer gastric sau peptic. Pe langa evitarea cafelei si urmarea unui regim alimentar sanatos, vor trebui luate si medicamente care sa minimizeze secretia de acid gastric. Evitarea consumului de cafea poate face mai rapid procesul de vindecare.

Cea mai rapida cale de a creste masa musculara

Oricine isi doreste sa aiba un corp musculos, bine sculptat, definit si tonifiat. Fie ca esti mai slab sau mai gras, iti doresti acest lucru. Trebuie sa stii ca pentru a obtine corpul pe care ti-l doresti trebuie sa investesti multa dedicare, pasiune si timp in acest lucru. Daca esti pregatit pentru acest efort sustinut de a obtine corpul dorit, iti oferim cateva sfaturi care te vor ajuta.

Desi metoda propusa este cea mai rapida si usoara, trebuie investita multa munca si eforturi pentru ca visul unui corp perfect sa se transforme in realitate. desigur, vorbim aici despre antrenamentele cu greutati. Va trebui sa te inscrii la o sala care sa aiba echipamente diverse unde sa iti poti lucra toate grupele de muschi, sau iti poti cumpara astfel de echipamente si sa te antrenezi acasa.

Antrenamentele cu greutati reprezinta modalitatea cea mai rapida de crestere a masei musculare si de scadere a grasimilor. Astfel va trebui ca zilnic sa te antrenezi minim o ora pentru a avea rezultatele asteptate.

Seturile de repetari – se impune ridicarea de greutati in seturi de repetari, in functie de capacitatea fiecaruia. Poti face 3 seturi de cate 15 repetari, 4 seturi de cate 10 repetari, aici alegerea este a ta. Treptat va trebui sa cresti si greutatile, pentru a putea creste si masa musculara, sau, dupa preferinte, vei putea adauga inca un set de repetari la fiecare antrenament.

Ridicarea greutatilor trebuie facuta rapid, insa pentru un impact maxim si rezultate bune eliberarea trebuie facuta incet. 2-3 minute de repaos trebuie luate dupa fiecare set, iar grupele de muschi lucrate trebuie sa fie diferite in fiecare zi, in asa fel incat – spre exemplu – in timp de o saptamana sa fie lucrat tot corpul.

Daca nu ai posibilitatea sa te inscrii la o sala de forta, poti face exercitii si acasa, chiar fara greutati, folosindu-te de greutatea propriului corp pentru antrenamente. Astfel poti face zilnic flotari, abdomene, genuflexiuni sau tractiuni, in seturi, dupa cum am mentionat si anterior.

Regimul alimentar, hidratarea si odihna sunt alte elemente cheie de care trebuie neaparat sa tii cont in cazul in care iti doresti o remodelare corporala. Suplimentele pot fi si ele de ajutor, insa cea mai sigura cale si care ofera rezultatele cele mai durabile este cea naturala; astfel nu iti ramane decat sa te hotarasti si sa te mentii mai apoi.

Pot sa ingrase fructele?

Cand vine vorba de diete, fructele si legumele sunt considerate cele mai bune optiuni. Multi dintre noi considera ca sunt singurele solutii pentru a scapa de greutatea in plus. In fapt, desi pot sa ajute, exista si cateva aspecte de care nu se tine cont. Fructele contin fibre, antioxidanti, vitamine si ne protejeaza astfel de unele afectiuni. Sunt bune, de aceea sunt recomandate si de medici. Stiati insa ca un consum in exces de fructe poate duce la cresterea in greutate?

Excesele alimentare, indiferent ca este vorba doar de fructe si legume, nu au efecte benefice si pot duce la complicatii. Fructele contin calorii, excesul de fructe inseamna si exces de calorii, prin urmare se ajunge la cresterea in greutate. Fructele contin zaharuri sub forma de fructoza. Celelalte alimente exclusiv fructele sunt descompuse de corp in glucoza. Corpul elibereaza insulina, care indica starea de satietate, prin urmare ne oprim din mancat. Cand consumam fructe, este eliberata fructoza, care nu declanseaza eliberarea de insulina, de aceea parca niciodata nu ne simtim satui. Astfel ajungem sa mancam si mai mult si ajungem la exces de zahar in corp.

Prea mult zahar, fie sub forma de glucoza sau fructoza, duce la complicatii, boli si afectiuni cardiace si nu numai, pe langa faptul ca se ajunge la ingrasare.

Continutul caloric este un lucru foarte important de care trebuie tinut cont cand se consuma fructe, intrucat indiferent de varsta sau gen pot sa apara efecte secundare ale excesului de fructe. Cea mai relevanta si frecvent intalnita este ingrasarea datorata acestui exces, de aceea trebuie avut in vedere un plan bine stabilit, o dieta cat mai echilibrata. Raspunsul este afirmativ. Da, fructele pot sa ingrase, dar numai daca sunt consumate in exces. Asta nu inseamna ca trebuie eliminate cu totul din dieta, doar ca trebuie consumate cu moderatie.

Efecte secundare ale calciului

Calciul este un nutrient foarte important necesar organismului pentru functionarea eficienta de zi cu zi. Necesar sistemului osos, ajuta la dezvoltarea oaselor si dintilor, si lupta de asemenea cu conditii precum depresia, cancerul de colon, osteoporoza, obezitatea, nivelul ridicat de colesterol si unele afectiuni cardiace. Este foarte important insa sa fie administrat in cantitatile corespunzatoare. Prea mult sau prea putin calciu poate duce la diverse efecte secundare, sa vedem in continuare care ar fi acestea.

Efecte secundare ale unui nivel redus de calciu

Conditia se numeste hipocalcemie si poate prezenta urmatoarele simptome:

  • Persoana ce sufera de un nivel redus de calciu se simte adesea iritata.
  • Isi fac aparitia episoade si stari de anxietate si depresie.
  • Se instaleaza slabiciunea generala si oboseala la nivel zilnic.
  • Crampele musculare si carceii isi vor face simtita prezenta mult mai des.
  • Unghiile, oasele si dintii devin mult mai fragili.
  • Se instaleaza senzatii de amorteala si furnicaturi la nivelul degetelor.
  • Persoana afectata de deficienta de calciu mai poate experimenta si stari de confuzie, dezorientare si chiar somnolenta excesiva.

Efecte secundare ale unui nivel excesiv de calciu

Conditia este denumita hipercalcemie si are printre simptome urmatoarele:

  • Persoana afectata poate suferi de constipatie.
  • Se observa scaderi bruste ale pulsului.
  • Se instaleaza slabiciunea musculara.
  • Apar stari de greata si de voma.
  • Se pot dezvolta alergii sub forma mancarimilor, bubitelor, inflamatiilor ale gatului, gurii, buzelor.
  • Poate aparea febra, transpiratie in exces si dureri abdominale.

Odata cunoscute atat simptomele hipocalcemiei cat si ale hipercalcemiei, recomandarea este ca aportul de calciu in organism sa fie facut corespunzator. Desi absolut necesar organismului, nu trebuie consumat in exces, intrucat, dupa cum se stie, orice exces este daunator si poate afecta in cele din urma sanatatea umana.

Meniul anti-raceala

Stiai ca exista un meniu anti-raceala, pe timp de boala si gripa? Stiai ca acest meniu te poate scapa de raceala sau poate ameliora senzatia de rau si de nas infundat? Daca ai gatul iritat, daca simti ca ceva te zgarie in gat, daca nasul iti curge ca la robinet si daca ai ochii umezi si plangaciosi de la starea de raceala generala, este momentul sa faci ceva pentru starea ta de sanatate si sa incerci sa te vindeci.

Nu ai vrea sa iei toate acele pastile si medicamente amare sau sa faci injectii si inhalari care mai de care mai enervante(pentru ca nu ai timp; ti-e lene), asa ca ai putea sa iti alcatuiesti un meniu numai bun pentru zilele in care raceala deja a pus stapanire pe tine. Nu stiai, dar exista o serie de alimente, care odata combinate, te pot scapa de starile de rau si de ameteala din timpul gripei.

Carnea rosie slaba, pestele gras, fructele si legumele colorate dar si albe, lime-urile si condimentele care sunt mai iuti de fel(ardei iute, ghimbir), iti pot desfunda nasul, iti pot elibera caile respiratorii si te pot usura de starea generala de moleseala si ameteala de care esti cuprins in timpul unei sesiuni de raceala.

Asadar, nu numai ceaiurile sunt solutia cea mai la indemana pe timpul unei zile mai proaste sau a unei saptamani mai rele, ci si alimentele sau produsele alimentare de origine vegetala si animala te pot scoate din incurcatura si iti pot furniza exact vitaminele si mineralele de care ai nevoie in aceasta perioada urata pentru tine si pentru organismul tau.

Pestele ca somonul, carnea mai slaba de pui sau curcan alaturi de niste sosuri mai tari si picante de hrean sau ardei iute, iti pot desfunda nasul si iti pot oferi o stare generala mult mai buna si mai plina de energie si vitalitate.

8 lucruri zilnice cancerigene

  1. Carnea procesata. Consumand carne procesata din supermarketuri creste riscul de a muri de cancer mai devreme sau de a dobandi o boala cardiovasculara. In schimb, daca mananci mai putin de 20 de grame de carne procesata pe zi, iti poti prelungi durata vietii.
  2. Popcorn pentru microunde. Ambalajului produsului este confectionat dintr-o substanta chimica (PFOA – acid perfluorooctanoic), des intalnita in compozitia obiectelor din teflon. Un studiu efectuat pe animale, demonstreaza ca daca substanta este incalzita sau intra in contact cu focul produce infertilitate si cancer.
  3. Somon de crescatorie. Studiile au indicat o crestere a riscului de a te imbolnavi de cancer, daca somonul de crescatorie face parte din mesele tale zilnice, deoarece pestii sunt contaminati cu substante cancerigene.
  4. Chipsurile din cartofi. Chipsurile sunt prajite in ulei la o temperatura foarte mare, pentru a le da acea textura crocanta. Acest lucru duce si la formarea acrilamidei, o foarte cunoscuta substanta cancerigena ce se gaseste si in tigari.
  5. Alcoolul. Cercetarile asupra cancerului, apartinand organizatiilor internationale pentru sanatate, au aratat ca excesul de alcool poate fi cauza mai multor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de san la femei,dar si care afecteaza mai multe organe, cum ar fi: gura, esofag, ficat, colon, rect.
  6. Razele ultraviolete. Cele mai multe cazuri de cancer de piele sunt rezultatul expunerii la razele ultraviolete ale soarelui. Solarele cresc, de asemenea, riscul dobandirii cancerului de piele.

    solar
    solar
  7. Gazele nocive ale motorului diesel. Inhalarea gazelor evacuate de toba de esapament ale motoarelor diesel poate duce la cancer. De altfel, sanatatea are de suferit daca inspiram gazele toxice din mediu provenite de la masini. Suntem predispusi sa facem boli de inima sau de plamani.
  8. Parabenii si conservantii din produsele cosmetice.Aceste subtante contin estrogen care poate cauza cancer la nivelul celulelor la sani.

Asa ca, acum dupa ce ai citit acest articol, ai grija atunci cand te gandesti sa mananci chipsuri sau popcorn, iar daca esti fata evita machiajul in exces.