Lucruri banale care iti vor face ziua foarte frumoasa

Zilele in care trebuie sa lucrezi sunt foarte stresante, obositoare si de abia astepti sa treaca mai repede ca sa poti ajunge acasa, pentru a te relaxa si pentru a face doar ce iti place in mediul tau. Unele lucruri ingenioase pe care ar trebui sa le ai la indemana la birou iti vor fi foarte necesare si te vor ajuta sa treci mai usor peste zilele cand nu ai chef de treaba.

Un hamac pentru picioare

Un hamac micut de pus sub birou, pentru picioarele tale, poate da rezultate foarte bune, ba chiar te poate determina sa alegi de cele mai multe ori sa ramai peste program cu mai multa usurinta decat inainte. Doar trebuie sa dispui de un birou cu deschidere in fata pentru picioare, sa instalezi mini-hamacul si apoi sa te bucuri de senzatia de usurare oferita, si nu, nu este doar pentru cei lenesi. Te vei simti mult mai bine, te asigur!

O cana ce fierbe apa singura

Stii cat de mult timp ii ia unei persoane sa-si faca cate o cafea in fiecare zi pentru a se mentine treaz si energic la locul de munca? Nu stiu nici eu, insa cred ca destul de mult. Asadar, ideea unei cani care sa fiarba singura apa in timp ce tu te ocupi de altceva este foarte tentanta si la indemana. Nu numai ca vei putea folosi timpul intr-un mod benefic, sau te vei putea bucura cu adevarat de pauza, dar vei avea parte si de o cafea sau de un ceai delicios chiar in fata ta.

Un incalzitor de cani

Pentru ca distanta de la biroul tau la fierbatorul de cafea sau la bucatarie este prea mare, atunci mai bine ar fi sa iti procurezi un incalzitor de cani care sa faca totul pentru tine, sa-ti mentina ceaiul sau cafeaua calde mereu pentru a te bucura de gustul lor proaspat si bun.

Sfaturi privind autoapararea femeilor

Din pacate multe femei sunt atacate pe strada mai ales daca sunt singure. Indiferent daca vorbim de un viol sau furtul unui genti,se poate intampla. Mai ales daca mergi seara singura pe strada, pericolul te poate pandi la tot pasul. De accea este bin sa urmezi un curs de autoaparare.

Femeile pot invata stiluri precum muay thai, kickboxing, aikido, jujitsu şi ninjutsu. Pe langa faptul ca inveti sa te aperi te bucuri si de anumite beneficii. Vei fi mai sanatoasa si vei avea o conditie sanatoasa mai buna. De asemenea iti dezvolti autocontrolul. Iti dezvolti si increderea in fortele proprii nu doar atuci cand esti atacata.

Totusi daca nu iti permiti un asemenea curs sau nu ai timp sa il tii este bine sa tii cont de cateva lucruri atunci cand mergi singura pe strada. In primul rand evita sa mergi prin locuri intunecate. Daca totus este nevoie sa mergi prin locurile acelea este bine sa vorbesti cu cineva la telefon chiar poti specifica ca mai ai cateva minute pana la coltul unde trebuie sa va intalniti. In asa fel posibilul atacator te va auzi iar sansele ca el sa te abordeze sunt mai mici.

De asemenea ai grija sa ai mereu telefonul incarcat si sa ai credit pe el in caz de urgenta. Daca obisnuiesti sa vii seara de obicei acasa este bine sa schimbi drumul sa nu vii mereu pe acelasi drum. Este posibil ca cineva sa iti urmareasca acest obicei.

Evita sa scoti bani de la un bancomat seara, mai ales daca esti singura. Ai grija si cand te urci intr-un taxiu. Si taximetristii sunt periculosi. Este bine sa te urc intr-o companie de taxi cunoscuta si eventual sa vorbesti la telefon pe parcursul cursei.

Nu purta lucruri scumpe la tine mai ales bijuterii. Daca totusi ai fost la o petrecere, pune-le in geanta. De asemenea este bine sa ai o imbracaminte lejera, sa poti fugi in caz de ceva. Daca ai pantofi cu toc si fusta cam greu sa o iei la fuga.

In caz de ceva tipa cat poti de tare si incearca sa il lovesti in fata sau eventual sa il zgarii. Si daca ai si un sprai paralizant la tine si mai bine. Il poti folosi in caz de urgenta.

Despre frumusete

In randul femeilor circula o gramada de mituri legate de frumusete si pentru ca ele vor sa arate perfect, pleaca urechea la ele. Frumusetea este foarte importanta pentru majoritatea femeilor de aceea trebuie sa stii cateva lucruri total neadevarate.
Din cele mai vechi timpuri se stie ca daca iti apare un cos solutia perfecta sa scapi de el este pasta de dinti. Total fals,deoarece pasta de dinti contine menta , iar daca cosul este rupt menta il va inflama si va deveni si mai urat.

Un mit celebru in randul domnisoarelor este acela ca daca iti tai parul va creste mai repede. Nu are nicio legatura. Ritmul in care creste parul nu tine cont daca este taiat sau nu.

Multe din femei cred ca acneea este produsa de consumul de dulciuri si ciocolata. Un studiu recent arata ca nici dulciurile, nici ciocolata nu sunt raspunzatoare de aparitia cosurilor de pe fata. Acest lucru se datoreaza bacteriilor cu care intri in contact zilnic precum si uleiul consumat in cantitati mari.

Un alt mit este si acela ca cosmeticile pot determina reducerea dimensiunii porilor. Total fals! Dimensiunea porilor este genetica asa este aproape imposibil sa fie redusa , mai ales de produsele cosmetice.

Daca stai picior peste picior ai sanse mari sa faci varice, cine zice asta? Acest lucru se datoreaza de fapt din cauza lipsei exercitiilor fizice, obezitatea si hipertensiunea arteriala.

Se stie ca unele produse cosmetice repara firul despicat. Fals! Aceste produse nu fac decat sa ascunda putin firele despicate. Doar foarfeca repara aceste varfuri, asa ca ar fi recoamndat macar o data la trei luni sa fie taiate.

Un alt mit este si acela ca nu sunt necesare cremele cu factor anti-ultraviolete in zilele innorate sau iarna. Fals! Cremele cu factor UV sunt necesare pe tot parcursul anului,indiferent de anotimp sau de cati nori exista pe cer. Norii nu opresc razele ultra-violete.Si iarna razele UV sunt la fel de periculoase precum vara.

Comunicarea paveaza drumul spre succes

Ai o poveste sau doua pregatite

Poate suna ca o discutie repetata, insa a avea ceva de dinainte pregatit pentru a putea impartasi ceva cu oameni abia cunoscuti, care sa te poata ajuta in initierea unor mici discutii pentru a sparge gheata. A avea un numar de lucruri comune pe care sa le poti impartasi cu altii iti poate da de asemenea o sansa sa poti alege ceea ce poare deveni punct comun in discutiile cu o persoana pe care abia o cunosti.

Daca esti emotionat in legatura cu intalnirea cu o persoana noua, a avea o poveste pregatita nu este un lucru rau pentru a-ti putea domoli emotiile. Incearca sa adecvezi povestea pe care vrei s-o spui la un anumit topic ce tine de discutia voastra, ceva de genul “Stii, asta imi aminteste de..”.

Pana la urma, comunicarea este numai despre a impartasi lucruri in comun cu partenerul de discutie. Si cand vei avea acele lucruri in comun despre care sa vorbesti cu cel cu care conversezi, atunci nu va mai fi atat de greu sa incepi o mica discutie cu cineva nou. Vei fi capabil sa folosesti acea conexiune mai tarziu cand vei avea nevoie in drumul tau spre succes.

Ai un obiectiv clar

Serios acum, de ce vorbesti cu acele persoane? De ce ai vrea sa vorbesti cu ele pana la urma? Iti pot oferi acele persoane cunostinte de care ai nevoie pentru afacerea ta? Cunosc aceste persoane alte persoane care sunt influente si care te pot ajuta sa iti indeplinesti un vis? Care este obiectivul tau?

Poate ca vrei sa spargi gheata cu cineva si sa devii prieten cu cineva anume. Dar care este obiectivul tau exact? Evidentiaza in timpul discutiilor tale cu acesta care sunt intentiile tale legate de aceasta relatie si el ar trebui sa faca la fel. Avand un obiectiv clar nu numai ca te va ajuta in micile tale discutii cu oamenii din jur ci mai degraba va face ca aceste mici discutii sa stea ca fundatie pentru succesul tau viitor.

Cum sa treci peste o despartire ca o femeie matura

Acea obisnuita zicala cum ca femeile care sufera de pe urma unei despartiri mananca inghetata in pat in timp ce plang, este expirata demult(si sexista). De fapt, nu este o perioada mai buna decat dupa o despartire serioasa pentru a-ti pune la punct viata, in mod serios.

Fie ca-i dai block pe Facebook, fie ca il stergi de la prieteni, scapa de acel dobitoc ce nu te merita. Este mort pentru tine, oricum! Poate ca tu consideri ca esti o femeie matura care poate face fata situatiei in caz de o despartire. Sunteti amandoi adulti, pana la urma. Insa atunci cand vei vedea ca tine in poza de profil, in brate o superba roscata, nu vei mai fi de aceeasi parere, iar maturitatea ta se va dizolva pe loc.

Nu-i sugera imediat dupa despartire sa ramaneti prieteni, iar daca face el asta, spune-i ca trebuie sa te gandesti in legatura cu acest lucru. Exista un impuls care te face sa nu vrei sa pari ca iti pasa prea mult de aceasta separare a voastra. Pentru ca de altfel, esti foarte calma si stapana pe situatie. Insa, sincer, in timpul acestei perioade ciudate este greu sa spui daca ii mai poti fi prietena sau nu. In general, o persoana vrea sa fie prietena cu fostul partener, iar cealalta persoana vrea mai mult de atat.

Trebuie sa iti dai seama despre ce vrei cu adevarat pentru a face aceasta noua legatura intre voi sa functioneze si sa nu se ajunga la mai mult. Si daca vei decide ca nu vrei sa ramai prietena cu el, asta nu inseamna ca te recunosti invinsa.

Daca vei simti un impuls de a merge si a bea de unul singur, mai bine cheama niste prieteni cu care sa stai in loc. Este cel mai deprimant lucru: sa stai de unul singur, sa fii trist si sa iti inneci amarul. Atunci cand tocmai te-ai despartit de cineva, vei deveni un negativist, si pentru ca nu vei mai sti sa faci diferenta intre bine si rau, vei ajunge sa te cuplezi cu un tip in varsta care iti va oferi un pahar de bautura, drept consolare, si asta nu e deloc un lucru bun pentru tine.

Ce reprezinta unele gesturi pe care le facem

Gesturile ne tradeaza gandurile si sentimentele referitoare la ceva anume, si mai ales daca participam la o discutie, ajungem sa fim analizati si sa ni se interpreteze gesturile, astfel cei cu care vorbim ghicind exact ceea ce gandim de fapt si nu spunem.

Starea de tensiune

Atunci cand ne tinem picioarele incrucisate, la fel ca si bratele poate sugera o stare defensiva sau o stare de disconfort, nu ne simtim bine in relatia noastra pe care o avem cu interlocutorul si ne exprimam in mod inconstient atitudinea. O asemenea pozitie a picioarelor mai poate exprima si dorinta de a trece mai repede timpul, de a scapa de ceva, si reies e de fapt dintr-o stare de tensiune ridicata, de o atitudine negativa sau de lipsa de incredere in sine, asta mai ales daca mai tii si privirea in pamant si nu mentii contactul vizual cu cel cu care vorbesti.

Starea de superioritate

Aceasta stare, de superioritate, este indicata mai ales de bratele incrucisate si de un deget ridicat, insa poate de asemenea sugera si faptul ca adopti o pozitie defensiva si negativa, de neincredere. Degetul ridicat poate sugera ideea de superoritate la maxim, de tarie de caracter si de incredere si forta de sine; acest gest indica o manifestare a prioritatii, ba poate chiar a agresivitatii, mai ales daca pe langa faptul ca tii un deget ridicat, il mai si misti cu nervozitate.

Starea de teama, de inferioritate

Aceasta stare se exprima printr-o gestica foarte sugestiva: picioarele tinute foarte aproape unul de celalalt, ba chiar lipite, cu talpile bagate in scaun eventual. Mainile sunt tinute pe langa corp, fie impreunate chiar in fata daca te afli in picioare, fie impreunate si tinute in poala, daca te afli pe un scaun. Aceasta atitudine exprimata de gesturile aferente indica o stare de inferioritate, de supunere, ba chiar de teama; persoanele care se manifesta astfel sunt foarte emotionate si nu vor sa creeze probleme sau a fie chestionate prea dur referitor la un aspect.

Ce sa stii legat de fosta lui relatie

Iubitul tau vorbeste despre fosta lui suficient incat sa iti dai seama ca nu are de ascuns nimic de tine, dar nu atat de mult incat sa te faca sa ridici semne de intrebare legat de sentimentele lui pentru aceasta. Exista o cantitate perfecta de a vorbi despre un fost sau o fosta, dupa care sa iti dai seama ca al tau nu face altceva decat sa mentina o relatie amicala si nu conflictuala cu ea.

Iubitul tau face mici chestii dragute pentru tine pe durata zilei, lucruri care iti demonstreaza cat de mult tine de fapt la tine. Cum ar fi sa-ti dea mesaje dupa ce ai avut parte de o sedinta importanta la munca sau pur si simplu doar intrebandu-te cum esti azi. Si de asemenea te suna in fiecare seara inainte de a dormi. Si mai face si alte cateva lucruri dragute care te pot face sa te consideri o mica norocoasa.

Iubitul tau nu ascunde relatia voastra de nimeni, aici incluzand-o si pe fosta iubita, el este mandru ca se afla intr-o relatie cu tine. Tipul nu se furiseaza de nimeni si nu tine statutul vostru de cuplu ca pe un lucru secret. Binenteles ca asta nu inseamna ca ii da totusi fostei lui iubite toate detaliile, dar mai mult ca sigur nu va pretinde ca este singur atunci cand vorbeste cu ea.

Aveti niste glume intime doar ale voastre si un limbaj pe care il cunoasteti doar voi doi, si nimeni altcineva. Ea nu va sti niciodata ca voi folositi unul pentru altul un nume de Pokemon drept termeni de alint.

El alege sa fie cu tine. Putea sa fie inca cu ea sau singur, sau sa faca sex cu un obiect casnic! Dar nu face niciunul dintre aceste lucruri pentru ca el vrea sa fie cu tine.

Ramai pozitiv atunci cand viata nu decurge adecvat planului

Viata este uimitoare, insa cateodata este greu sa-ti dai seama de asta din cauza tuturor situatiilor complicate si a tuturor non-sensurilor care se intampla in vietile noastre. Lasa-ma sa ghicesc: exact atunci cand crezi ca ceva merge bine, ceva rau se intampla din nou.

Unde se va sfarsi totul? De ce tu? De ce nu poti fi si tu normal la fel ca toti cei din jurul tau? Cum de se poate ca toti ceilalti sa nu aiba nicio grija pe cap si tu esti singurul prins intr-o continua avalansa?

Adevarul? Nu am de gand sa-ti spun unele lucruri care te vor face sa te simti mai bine peste noapte. Nu-ti voi spune de acele circumstante teribile care nu vrei sa ti se intample, dar care ti se vor intampla in cele din urma, cu toate ca nu meriti asa ceva. Lucruri rele se vor intampla, pot sa ti-o garantez. Crede-ma, stiu din experienta proprie.

Ce iti voi putea spune, insa, este faptul ca exista situatii care le pot intrece pe acestea mai rele. Poti trece  pana la urma prin situatiile neasteptate; poti iesi din asta mult mai puternic decat ai intrat si vei fi mult mai pregatit  pentru furtunile ce vor urma in viata ta, in mod inevitabil.

Ai incredere in ca lucrurile vor merge spre mai bine. Ai privit vreodata la vreun copac care arata atat de frumos primavara, insa arata atat de urat pe timpul iernii? Asta se intampla pentru ca acel copac nu este pur si simplu in sezonul sau.

Va trebui sa tii minte acest lucru, doar pentru ca nu vei vedea roadele in timpul iernii vietii tale, primavara va veni oricum in cele din urma. Ai incredere ca toate se vor alinia in cele din urma, chiar daca nu poti vedea tu asta in momentul de fata. Viata ta nu este pe sfarsite; poate fi doar intr-o perioada de hibernare in momentul actual.

De ce unii oameni sunt mai putin afectuosi?

Exista mai multe teorii care sustin de ce unii oameni au probleme in a-si arata afectiunea, existand si unele studii culturale care analizeaza acest aspect. O multime de cercetatori din lumea medicala isi concentreaza atentia asupra modului diferit in care oamenii afiseaza sentimente de afectiune, analizand situatia copiilor cu autism sau a copiilor dar si a adultilor care inregistreaza diferite grade de tulburari bazate pe autism. O problema destul de dificila cu privire la aceste studii este ca afectiunea in sine este un lucru extrem de dificil de definit.

Se defineste oare afectiunea printr-un sarut dat de unul dintre parteneri, imbratisarea copilului propriu sau prin declaratia de iubire fata de parinti? Este afectiunea aceea responsabila pentru cadourile pe care le dam celor de langa noi sau pentru faptul ca mangaiem un caine? Exista definitii diferite ale afectiunii, iar acest lucru poate constitui un comportament afectuos fata de cei din jurul nostru; ceea ce noua poate sa ne para un comportament plin de afectiune, pentru altii un astfel de comportament inseamna o problema. Cel mai bine este sa consideram afectiunea ca un comportament care se difineste prin gesturi mici care transmit emotie, o imbratisare, o mangaiere, un sarut etc.

Afectiunea se stabileste in copilarie

Unele teorii sustin ca astfel de gesturi pline de afectiune au fost determinate inca din copilarie. Astfel, in familiile sau in civilizatiile in care afectiunea este un sentiment comun, si oamenii din acea comunitate vor arata, de cele mai multe ori, afectiune. Alti experti sugereaza ca afectiunea variaza in functie de sex, in special in multe culturi occidentale. Fetele ar putea sa primeasca mai multa afectiune decat baietii, in special atunci cand sunt distrate din punct de vedere emotional. Baietii in schimb, cauta afectiune atunci cand se ranesc. Cu toate ca ne gandim ca apar diferente de gen, se pare ca afectiunea este intens analizata intr-o mare varietate de studii.

Despre vise

Visele sunt un univers in care toate lucrurile sunt posibile. Visele ne pot spune multe lucruri despre starea noastra psihologica si emotionala. Unii psihologi sustin ca ne putem da seama de foarte multe lucruri legate de persoanlitatea noastra doar analizandu-ne visele.

Realitati stiintifice ale viselor noastre

Visele sunt proiectii ale subconstientului nostru in realitatea pe care o traim. De-a lungul timpului oamenii au incercat sa dea numeroase interpretari propriilor vise. Termenul de vis poate fi interpretat si ca plan sau vointa de a realiza ceva. Visam si ne urmam propriile vise.Intelegerea propriilor vise inseamna intelegerea propriei personalitati. Ne ofera indiciile de care avem nevoie pentru a ne cunoaste mai bine. Visele care pot fi urmate sunt premize ale realitatii.

Este bine sa fim visatori ?

Depinde de circumstante daca putem fi visatori sau nu. O persoana visatoare este mai bucuroasa, mai detasata, mai optimista. Cu toate acestea a fi visator inseamna de cele mai multe ori a pierde contactul cu realitatea, a fi cu capul in nori. O persoana visatoare poate fi mai putin responsabila decat o persoana realista, sau dimpotriva, poate fi mai creativa.Este important sa ne traim visele in fiecare zi prin actiunile pe care le desfasuram pentru ca visele sunt parte din noi, iar proiectarea lor in plan viitor nu ne ajuta sa fim multumiti cu faptul ca nu ne straduim indeajuns sa le indeplinim. A visa inseama a trimite Universului o lista cu ceea ce doresti sa se indeplineasca, insa Universul are legile sale si, prin urmare, visele se indeplinesc sau nu in functie de faptul de a merita sau nu sa ti se indeplineasca visele.

Este bine sa fim visatori pentru ca astfel ne apropiem mai mult de o stare de cunoastere a propriilor ganduri si atitudini, insa, trebuie adoptam o atitudine realista in privinta indeplinirii viselor noastre.

 

 

 

Societatea perfecta-utopie sau realitate?

Cu totii ne dorim o societate perfecta in care oamenii sa fie civilizati iar concepte precum educatia,  sanatatea si seriozitatea sa fie la ordinea zilei.

Ce ne lipseste ? Primul raspuns ar fi o finantare adecvata. Da, este adevarat, nimic nu se poate realiza fara un suport material, insa problema este mult mai profunda.

Putem zice chiar ca ne confruntam  cu o criza morala.

Pentru a intelege la ce ma refer cu aceasta criza de moralitate am sa va povestesc vorbele unui om intelept:

In tinerete el isi zicea:” Doamne, da-mi putere sa pot schimba lumea.”

Timpul a trecut si omul s-a mai maturizat. A continuat sa zica:

“ Doamne, da-mi putere sa imi pot schimba prietenii si colegii.”

Apoi, avansand in ani si in intelepciune si ajungand batran si-a zis:

” Doamne, da-mi putere sa ma schimb pe mine.”

Analizand aceasta povestioara putem ajunge la o singura concluzie.  Singurul mod prin care ne putem schimba ca societate, ca oameni  este sa privim inauntrul nostu prin oglinda celorlalti.

Nu doresc sa schimb lumea si cu atat mai mult sa construiesc  o societate utopica, insa toata lumea asteapta ca altii sa faca ceva pentru ei .

Acea mana intinsa intodeauna de altii nu va veni niciodata daca oamenii nu vor evolua. Primul pas spre o societate acceptabila in acest furnicar numit omenire este sa te cunosti pe tine insuti. Sa afli ce iti doresti cu adevarat si sa iti urmezi visele pentru a fi fericit.

Nimic nu este mai util fericirii colective decat propria fericire,  iar lipsa accesteia duce la o stare colectiva de  dezamagire.

Oamenii au tendinta de a se acomoda cu starea lor de nemultumire, mai ales noi romanii.

“Las-o , bre ca merge si asa”. Nu ne-am obisnuit noi sa investim mereu “fonduri europene” ? Cum ramane insa cu propriiele resurse ?

Intotdeauna ‘vreau’ trebuie sa-l preceada pe ‘pot’, si exista un singur lucru mai bun decat prea mult optimism si acest lucru este o lipsa totala de optimism.

Afla de ce ai nevoie daca te gandesti sa iti faci o afacere in mediul online

In demersul tau de a-ti gasi un loc de munca bine platit, adecvat domeniului tau de studii si competentelor tale, trebuie sa stii cam ce anume se cere pentru fiecare domeniu de activitate in parte, pentru a te descurca atunci cand vine vorba de a aplica pentru un job. Pentru fiecare categorie de job in parte, trebuie sa stii ce anume se cere, care sunt aptitudinile si abilitatile pe care recrutorii le cauta atunci cand vor sa angajeze o persoana noua pe un anumit post vacant, ca sa fii pregatit si sa vezi exact in ce domeniu de activitatete incadrezi si cam care ar fi sansele sa fii contactat in vederea unui interviu.

RELATII CU CLIENTII

Abilitatea de a comunica oral si scris cu clientii, cu oamenii in general, este poate cea mai importanta caracteristica atunci cand vine vorba de relatiile cu clientii. Trebuie sa fii rabdator, convingator, amabil, calm in situatii de stres, dar si spontan si mereu pe faza atunci cand vine vorba de dorintele si cerintele celorlalti. Trebuie sa fii flexibil, persuasiv, sa ai auto-control,sa fii abil de a iesi din situatii conflictuale si sa rezolvi probleme create pe loc si cat mai eficient.

Echipament

In cazul in care chiar iti doresti sa iti faci o afacere in mediul online nu trebuie sa uiti de site-ul sau platforma de care vei avea nevoie. Acum, va trebui sa apelezi la o firma specializata care sa te ajute in demersurile online. De exemplu, It Exclusiv este o firma specializata prin intermediul careia veti reusi sa va faceti un site bun, usor accesibil pentru potentialii clienti. In plus, aici veti gasi toate serviciile de care aveti nevoie de indata ce va doriti sa va deschideti un magazin online.

 IT

Angajatorii cauta persoane cu spirit auto-critic, gata de a-si depasi oricand limitele, dar mereu informati si pusi la punct in cele ce priveste domeniul. Bineinteles ca trebuie sa ai cunostinte legate de softuri, programe, sa detii competente tehnice, sa fii un as in lucrul cu calculatoarele si sa stii toate componentele si programele ce pot avea legatura cu domeniul IT. Trebuie sa fii mereu capabil de a lucra sub presiune, de a satisface dorintele clientilor, sa ai abilitati bune de comunicare si relationare cu cei din jur: colegi, sefi, clienti. Persoanele interesate de acest domeniu trebuie sa stie sa lucreze in echipa, dar sa aiba si abilitati de leardership.

Sfaturi pentru negocieri

Tehnicile de negociere se dovedesc foarte utile in orice interactiune sociala, nu doar in domeniul afacerilor. Negocierea se invata prin experienta, prin urmarirea negociatorilor experimentati, unii trebuie sa invete sa dobandeasca abilitati bune de negociere in timp ce altii au un talent nativ pentru asta.

Exista cateva principii ale negocierii ce pot fi utilizate in diverse situatii, fie ca e vorba de o vanzare, de o discutie parinte-copil sau chiar de negocierea salariului cu seful.

Inainte de a incepe negocierea trebuie sa te hotarasti ce vrei de fapt si sa obtii toate informatiile necesare legate de cealalta parte, de ce se asteapta sa obtina. Trebuie sa ai incredere in tine si sa nu dai semne de ezitare. Oferta pe care o faci trebuie sa fie una avantajoasa pentru ambele parti.

Indiferent ca vrei sa cumperi, sa vinzi sau negociezi orice altceva, trebuie sa te comporti ca si cum ai avea foarte multe optiuni si sa cauti sa nu pari disperat. In unele cazuri ai un avantaj fata de cealalta parte a negocierii, in termeni de resurse, de cunostinte sau de pozitie de putere. Astfel poti profita de aceste avantaje pentru a obtine mai usor ceea ce iti doresti.

Negocierea este un joc al mintii ce implica doua sau mai multe parti, care cauta sa exploateze slabiciunile celorlalti. In momentul in care ai sesizat un punct slab al celui cu care negociezi, deja ai ajuns la un nivel superior, poti considera in acel moment ca ai un real avantaj.

Regula de baza pe care trebuie sa ti-o amintesti este ca orice este negociabil. Totusi nu trebuie sa ai asteptari nerealiste, ceea ce negociezi trebuie sa se incadreze in rezonabil. Persoana sau persoanele cu care negociezi ar putea sa te ajute si in alt mod intr-o alta situatie. Negocierea este o abilitate ce se invata prin practica si astfel vei ajunge sa intelegi si sa citesti mai bine oamenii.

Atacurile de panica

Panica si frica – cu totii o cunoastem. Panica de a intra in sala de examen. Frica de a merge pe un drum parasit. Panica de a te simti ratacit intr-un oras sau cartier necunoscut. Un atac de panica se refera la aceleasi lucruri, insa este de departe mult mai intens.

Atacurile de panica au loc destul de brusc, uneori fara vreun avertisment sau semnal si lasa persoana cu un sentiment acut de terorizare. Ceea ce deosebeste atacurile de banica este faptul ca reactia de infricosare nu este neaparat un raspuns la un anumit stimul. Frica nu este neaparat o reactie la ceva anume, de aceea atacurile de panica pot surveni fara vreo cauza anume, pot avea loc chiar noaptea, in timpul somnului.

Pentru a intelege mai bine cum se simte un atac de panica, trebuie sa intelegem care sunt cateva din simptome. Printre cele mai comune simptome se numara: cresterea pulsului, respiratie accelerata, stare de ameteala, transpiratie, sentiment acut de frica, tremuraturi intense, dureri in regiunea pieptului si coastelor, crampe abdominale, senzatie de lesin, slabiciune generala, amorteala a membrelor, greata, dureri musculare, inrosirea sau paloarea pielii si nu in cele din urma acel sentiment ca nu esti tu insuti si ca iti este prea frica sa poti face ceva.

Aceste simptome ale atacurilor de panica se manifesta la fel atat la femei cat si la barbati, atat la adulti cat si la adolescenti si copii. Tratarea atacurilor de panica se realizeaza prin  tehnici de calmare: respiratii profunde, relaxare, exercitii fizice, consum de lichide si evitarea alimentelor care dauneaza organismului.

Atacurile de panica pot aparea oricand si astfel se impune sa fim pregatiti. Acum ca stiti care sunt simptomele si cum puteti sa evitati sau sa tratati atacurile de panica, intelegeti mai bine care este situatia. Daca problema atacurilor de panica este insa una persistenta, va trebui sa cereti sfatul unui specialist.

Semne ca esti dependent de telefonul mobil

Pe oricine ai intreba daca este dependent sau nu de telefon, cu siguranta raspunsul va fi negativ. Toti vor spune ca lasa telefoanele deoparte cand mananca, vor spune ca le lasa deoparte cand sunt in vacanta sau concediu, sau chiar cand merg la baie, cand de fapt nu este asa. Cum iti poti da seama daca ai devenit dependent de smartphone? Intrebarea are mai multe raspunsuri posibile, semnele dependentei sunt cateva din cele enumerate in continuare.

1. Verifici temperatura pe telefon in loc sa deschizi fereastra sa vezi efectiv cum e afara – am facut si eu asta!
2. Scoti telefonul din buzunar ca sa vezi cat e ceasul in loc sa te uiti la ceasul de la incheietura – patit!
3. Iti spui tot timpul ca renunti la telefon cand stai cu familia sau te uiti la TV si te trezesti cu telefonul in mana – tot timpul patesc asta!
4. Copiii iti dau mesaje ca sa nu uiti ce sa le cumperi sau ce trebuie sa le aduci.
5. In timp ce stai la semafor iti verifici notificarile si raspunzi la comentarii si postari – pai nu? daca tot ai timp suficient?
6. Verifici telefonul dimineata imediat dupa ce te trezesti, chiar inainte de a merge la baie – stim cu totii ca asa e!
7. E o adevarata tragedie daca ai scapat telefonul din mana si s-a crapat display-ul – se lasa cu anxietate grozav – cum sa ramai fara telefon?
8. Hainele pe care ti le alegi tin cont si de marimea buzunarelor pentru ca telefonul sa poata incapea – pai cum altfel?
9. Te uiti la fotografii postate pe retele de socializare cand evenimentul la care sunt facute e chiar in fata ta – am patit asta la o petrecere.

Aceste tipuri de comportament si nu numai arata clar faptul ca smartphone-ul e un accesoriu ce a devenit ca o prelungire a propriei persoane, iar de cele mai multe ori nu constientizam asta pentru ca suntem in acea faza de negare. De ce? E indispensabil in ziua de azi sa ramai tot timpul conectat, prin urmare asta e, recunoastem, am devenit dependenti de telefonul mobil!

Criticile-parte din dezvoltarea noastra

Criticismul este vazut adeseori cu ochi rai, insa nu tot timpul acesta este menit sa aiba acest efect, ci mai degraba sa invete si sa ajute o persoana la dezvoltarea proprie. Criticismul ar trebui sa fie doar pozitiv si sa fie facut pe fata, si nu pe la spatele persoanei in cauza, pentru ca altfel ar deveni mai mult o barfa sau un comentariu rautacios.

Criticile se refera adesori la comportamentul, actiunile, infatisarea sau a tot ceea ce poate nu face potrivit o persoana, dupa parerea altei persoane mai in cunostinta de cauza si mai acreditata sa spuna asa ceva. Criticile ne sunt aduse de la toti membrii familiei si pana la persoane necunoscute sau relativ noi, pe care le intalnim rareori.

Insa, asa cum zicem, criticismul este destinat indreptarii unui aspect ce tine de o alta persoana, de ceea ce face aceasta, de felul cum gandeste, cum se imbraca, cum lucreaza sau cum isi petrece timpul. Exista o sumedenie de lucruri care pot fi criticate si o sumedenie de persoane care o pot face, insa cel mai indicat ar fi ca un comentariu critic sa fie facut in mod constructiv si de catre o persoana care stie despre ce vorbeste.

De asemenea, criticile trebuie sa fie facute fata in fata cu acea persoana, si trebuie, mai intai de toate, argumentate, pentru ca cel caruia ii sunt aduse sa inteleaga ce a gresit si sa poata indrepta pe viitor.

De cele mai multe ori, ne vine greu sa acceptam o critica, pentru ca am fost oarecum invatati ca un asemenea mod de exprimare a cuiva nu poate fi ecat negativ, insa daca vom asculta cu atentie si parerea altora, poate ca vom invata ceva si poate ca ne vom indrepta pe viitor, fiind mai apoi capabili sa ne facem singuri evaluari pe parcursul actiunilor noastre viitoare.