Cu sanatatea la control periodic

Sistemul medical romanesc inca mai are nevoie de imbunatatiri. La capitolul preventie nu suntem tocmai pe o pozitie buna. Spre exemplu, in tarile mai dezvoltate exista o instiintare anuala pe care sistemul medical de stat o ofera tuturor asiguratilor. Aceasta poate fi trimisa catre fiecare, prin posta. Insa pentru a nu oferi sansa unui refuz, pacientul poate fi instiintat si prin departamentul HR despre necesitatea si obligatia controlului medical anual. Un refuz atrage de la sine pierderea asigurarii.

Romanii nu dispun de un astfel de sprijin din partea sistemului medical, insa asta nu inseamna ca trebuie ignorata practica de acest gen. Asadar, pentru ca este un nou inceput de an, fiecare dintre noi ar trebui sa isi treaca in lista de prioritati o vizita la medic, desi nu sunt semne evidente de vreo boala.

Set de analize

In prima faza, se recomanda o vizita la medicul de familie. In functie de istoricul pacientului, de consultatia ce are loc se decide o serie de analize specifice sau general valabile. Este importanta aici si anamneza, ceea ce pacientul spune despre starea sa si ce ii ridica semne de intrebare. In functie si de asta se pot decide anumite analize.

Analizele de sange sunt primele indicate. Se poate depista astfel anemia, deficit de calciu, magneziu si ca urmare a unor astfel de cazuri alte afectiuni asociate.

Pentru cei care nu urmeaza acest plan si doresc pe cont propriu sa isi faca anumite analize iata si cateva recomandari:

  • Alegerea unei clinici private, intrucat timpul mai scurt de oferire si a rezultatelor si a interpretarilor medicale favorizeaza orice pacient. Spre exemplu, in cadrul policlinicii CaritSanMed Mures se pot realiza investigatii de la cele din sfera ORL la cardiologie, urologie, hematologie etc. Este poate mai degraba un mit a ceea ce tine de preturile mai mari practicate. La CaritSanMed de fapt sunt chiar accesibile.
  • De preferat sa se includa si o vizita la medicul stomatolog. Nu trebuie sa ajungi aici numai in caz de durere sau probleme semnalate. Ca o masura de preventie, orice carie minuscula pe care pacientul nu are cum sa o depisteze se poate corecta pana cand sa afecteze mai mult.
  • Pentru cei ai caror parinti sau rude apropiate, bunici spre exemplu, au o boala cu sanse de a fi ereditara, un control anual poate insemna si grija fata de acest aspect. Cum teama de cancer spre exemplu este una constanta, analize periodice pot depista din timp aparitia unor probleme chiar din stadiul lor incipient.
  • Pentru fumatori spirometria este indicata. Acest tip de test scoate in evidenta ce capacitate de respirat are pacientul si care este randamentul plamanilor. Riscurile de boli din aceasta sfera sunt mai mari in cazul celor care fumeaza. Chiar si dupa ce pacientul a renuntat la acest viciu, se recomanda urmarirea stagiului de evolutie pentru a preveni o boala crunta.

Riscurile implicate de decizia de a nu fi atenti la starea de sanatate le stim cu totii. Ce nu avem este o educatie mai stricta care sa ne faca mai responsabili.

Suferi de hernie de disc? Simptome, cauze si tratament

Banuiesti ca ai hernie de disc? Stii ca aceasta este o afectiune care se refera la deplasarea discurilor intervertebrale ce au ca rol sustinerea coloanei vertebrale? Iata deci ca nu este ceva ce poate fi tratat cu indiferenta.

Unele dintre cele mai comune simptome sunt durerile de spate, resimtite indeosebi la nivel lombar. Acestea iradiaza pe membrele inferioare, produc slabiciune musculara, precum si amorteala in degetele mari de la picioare sau la nivelul mainilor. Sunt si situatii in care hernia de disc nu vine insotita de aceste simptome, iar cei mai multi dintre pacientii in cauza nu necesita interventie chirurgicala.

Chiar daca marea majoritate a cazurilor de hernie de disc se refera la partea lombara, unele se manifesta la nivel cervical prin dureri de ceafa. Foarte rar se intampla ca aceasta sa afecteze nivelul toracic.

Simptome ale herniei de disc

Iata care sunt simptomele cele mai frecvente intalnite in cazul acestei afectiuni.

Stii ca ai nevoie de un tratament hernie de disc atunci cand simti mereu durere la nivelul mainilor, a spatelui, gatului si picioarelor. De obicei, cand stranuti, aceasta devine mai intensa. De asemenea, durerea se inrautateste daca pozitia adoptata este necorespunzatoare.

Experimentezi senzatie de intepatura la nivelul picioarelor si a mainilor sau amorteli? Acestea ar putea fi alte semne ca suferi de hernie de disc. Ai aceasta afectiune si daca sesizezi slabiciune musculara, precum si incapacitatea de a tine strans in mana obiecte, de a ridica ceva.

Desigur, este posibil si ca aceasta sa nu fie insotita de astfel de simptome deranjante si sa o descoperi numai daca realizezi un examen RMN sau un control de rutina.

Instalarea afectiunii se realizeaza treptat, odata cu inaintarea in varsta, pentru ca se degenereaza si pierd cantitati de colagen din discurile intervertebrale. Este aspectul care favorizeaza rasucirea, intinderea peste masura si ruptura discului intervertebral. Chiar si atunci cand ridici greutati sau daca suferi un accident la nivel de coloana vertebrala, poti in timp sa dezvolti o hernie.

Factori responsabili de aparitia herniei de disc

Motivele cele mai des intalnite pentru care apare afectiunea sunt sedentarismul, supraponderabilitatea (pentru ca greutatea pune presiune pe discurile din zona lombara), activitati ce implica aplecarea sau rasucirea trunchiului.

Tratament pentru hernia de disc

Dupa cum probabil deduci, un tratament este necesar pentru a corecta obiceiurile resposabile cu aparitia sa. Este necesar sa eviti pozitiile dureroase si sa nu mai ridici greutati mari, sa ai un plan de exercitii personalizat. De asemenea, administrarea de medicamente antiinflamatoare sau analgezice va fi necesara. Medicul ar putea prescrie si injectii cu cortizon, pentru a ameliora din simptome. Rareori se intampla sa fie necesare interventii chirurgicale, dupa o monitorizare atenta a pacientului.

Populara ca metoda de tratament pentru hernie de disc in prezent este chiropractica. Aceasta are ca baza medicina traditionala asiatica. Se refera la terapia ce vizeaza decomprimarea nervului din sacul epidural, cu ajutorul elongatiilor si a unor manevre de manipulare osteoarticulare. Numarul de sedinte necesar depinde de la o persoana la alta si de stadiul in care se afla hernia de disc.

Intra pe chiromedicahealthcenter.ro pentru a afla mai multe despre aceasta metoda de tratare a afectiunii.

MegaSmile- reteaua de clinici stomatologice ce ofera solutii ideale de tratare a problemelor dentare

Prin intermediul clinicilor MegaSmile, doctorul stomatolog Aminov isi propune sa previna populatia cu privire la ingrijirea sanatatii orale, oferind o serie de servicii de calitate, la preturi accesibile, in Bucuresti.

sursa: megasmile.ro

 

Atunci cand ne gandim la vizita la stomatolog, primul lucru care ne vine in minte este frica. Cu toate acestea, lucrurile ar putea sa se schimbe in favoarea pacientilor, daca acestia apeleaza la serviciile clinicii MegaSmile. Asadar, mentinerea sanatatii dintilor depinde, in cea mai mare masura, de modul in care pacientii aplica sfaturile sugerate de catre stomatolog, dar si de vizitele regulate la cabinetul stomatologic. Iar, pentru ca sanatatea orala reprezinta lucrul cel mai de pret pentru domnul dr. Aminov, acesta a deschis o serie de clinici stomatologice in Bucuresti, unde pacientii pot beneficia de servicii de calitate, la cele mai bune preturi: stomatologie, proetetica, ortodontie, implant dentar, estetica dentara si tratare a cariilor.

sursa: megasmile.ro

 

Asadar, pentru ca un zambet sa isi pastreze frumusetea, medicul stomatolog Aminov recomanda o vizita la cabinetul stomatologic cel putin odata la sase luni de zile si, din acest motiv, pune la dispozitia acestora o retea de clinici stomatologice in tot Bucurestiul: MegaSmile Sector 2, MegaSmile Sector 6, MegaSmile Sector 1, iar in curand, dr. Aminov isi propune sa deschida inca alte trei clinici, in sectoarele 3, 4 si, respectiv, 5, tot in capitala.

sursa: megasmile.ro

 

Avand la baza ideea ca majoritatea absolventilor de stomatologie din Romania prefera sa profeseze in alte state straine, a turismului dental ce se practica la noi in tara, dar si a faptului ca exista un numar relativ redus de stomatologi raportat la numarul de locuitori ai tarii, dr. Aminov si-a propus sa ofere o solutie eficienta, care sa fie atat pe placul pacientilor locali, cat si a celor care prefera sa faca o calatorie scurta pentru a-si rezolva problemele de ordin stomatologic, punand bazele uneia din cele mai mari retele de clinici stomatologice din Romania.

Turismul stomatologic in Romania

Avand in vedere preturile practicate de cabinetele stomatologice din statele din vestul Europei, clinicile din Romania cunosc un adevarat avantaj, fiind optiuni ideale de rezolvare a problemelor de sanatate a dintilor. Asadar, turismul stomatologic in Romania se bazeaza pe faptul ca preturile practicate sunt cu mult mai mici comparativ cu cele din strainatate, iar lucrarile realizate sunt cu mult mai apreciate din punct de vedere calitativ, de catre pacienti.

sursa: stomatology.az

 

Asadar, pornind cu aceasta idee in minte, dr. Aminov a pus bazele celor mai bune clinici stomatologice din capitala, oferind lucrari si tratamente de calitate pentru toti pacientii.

In plus, datorita faptului ca turismul stomatologic este un segment de nisa al industriei turismului medical, se pare ca acest sector cunoaste o crestere rapida, si asta mai ales datorita preturilor accesibile si a calitatii lucrarilor efectuate de medicii stomatologi. De altfel, rapoartele internationale de turism medical au evidentiat deja faptul ca Romania este una din cele mai populare destinatii pentru turismul stomatologic din Europa.

sursa: myfwdentist.com

 

Comparativ cu clinicile stomatologice din strainatate- cele din Europa de Vest, Statele Unite ale Americii sau Canada-, cele din Romania practica preturi cu aproape 60-70% mai ieftine, clinicile stomatologice din Romania fiind printre cele mai apreciate de pacientii din intreaga lume.

De ce aleg pacientii tratamente la clinicile MegaSmile?

Din acest motiv, reteaua de clinici stomatologice MegaSmile ofera servicii stomatologice de calitate, la preturi accesibile, recunoscute atat in randul turistilor ce aleg sa isi trateze problemele stomatologice in Romania, cat si in cadrul pacientilor locali, care isi doresc servicii stomatologice de calitate. De altfel, in clinicile MegaSmile, pacientii intampina nu numai avantaje legate de cost- existand o varietate larga de oferte de tratamente stomatologice-, dar si alte beneficii:

sursa: whatclinic.com

 

– preturi competitive, servicii sigure si de incredere, realizate de catre medici competenti cu specializari in chirurgie dentara, estetica dentara, implantologie, ortodontie si endodontie;

– tehnologie moderna si avansata ce asigura cele mai bune lucrari stomatologice;

– posibilitatea efectuarii unor proceduri dentare complexe, intr-un timp scurt;

Tratamente de care pot beneficia pacientii, in reteaua de clinici MegaSmile

Atunci cand apare o durere a nivelul dintilor, pacientul trebuie sa se prezinte la medicul stomatolog, astfel incat sa se rezolve problema cat mai repede si mai usor. In caz contrar, pe langa durerile suportate de catre pacient, acesta ar putea fi victima unor altor afectiuni stomatologice, ce apar ca urmare a lipsei de ingrijire a sanatatii orale.

sursa: fortdesmoinesdental.com

 

Asadar, pentru ca o vizita la stomatolog sa fie realizata in mod profesional, pacientii din Bucuresti pot vizita unul din cabinetele ce fac parte din reteaua de clinici MegaSmile, unde medicii experti trateaza eficient problemele dentare, oferind solutii potrivite- in functie de necesitati-, la cele mai bune preturi: stomatologie, protetica, ortodontie, implant dentar, estetica dentara si tratament al cariilor.

Problemele stomatologice cu care se confrunta pacientii sunt destul de diverse, astfel ca medicii stomatologi de la MegaSmile vor oferi tratamente diferite, care sa solutioneze afectiunile de care sufera acestia. In acest sens, in cadrul retelei de clinici stomatologice, pacientii pot gasi cele mai optime solutii- in functie de problemele stomatologice de care sufera.

sursa: practo.com

 

Insa, pentru ca pacientii sa evite eventualele probleme de ordin stomatologic, dr. Aminov ii incurajeaza sa efectueze o vizita la cabinetul stomatologic cel putin odata la jumatate de an. Asadar, pentru ca pacientii sa beneficieze de o igiena orala pe masura, medicii stomatologi de la clinicile MegaSmile ofera cele mai rentabile solutii, la preturi competitive- existand si o serie de oferte de nerefuzat, mai ales in sectorul esteticii dentare.

Prin alegerea tratamentelor si serviciilor oferite de clinicile dr-ului Aminov, MegaSmile, pacientii se pot bucura de proceduri stomatologice fara dureri, preturi accesibile, dar si lucrari de calitate. De altfel, dr. Aminov este un profesionist si lucreaza numai cu medici specializati pe diverse domenii stomatologice, reteaua sa de clinici devenind, astfel, o optiune excelenta de tratare a afectiunilor orale.

sursa: ekdantdentalcare.com

 

Prin intermediul retelei de clinici stomatologice, dr. Aminov ofera pacientilor o serie de servicii stomatologice de cea mai buna calitate, garantate, la preturi accesibile oricarui pacient ce se preocupa de sanatatea sa orala.

Avand in vedere cresterea numarului de turisti ce viziteaza Romania din punct de vedere medical, dar si a faptului ca romanii incep sa constientizeze din ce in ce mai mult cat de importanta este sanatatea orala, reteaua de clinici stomatologice MegaSmile reprezinta cea mai eficienta solutie in acest sens, aici desfasurandu-si activitatea o echipa de medici specializati, ce ofera informatii corecte, tratamente pe masura si sfaturi ideale tuturor pacientilor.

Blogger: Cristina M.

Tratamentul cu acupunctura

Acupunctura este o metoda prin care ace metalice foarte fine sunt infipte in piele pentru a stimula puncte specifice din corpul uman. Cuvantul provine din limba latina, de la “acus” – ac si “pungere” – a intepa. Recent, am descoperit un blog unde am citit mai multe despre acupunctura. Blogul se numeste teodorovschi.eu si m-a inspirat sa scriu mai multe lucruri legate de acest subiect.

De la origini si pana in prezent, acest procedeu terapeutic s-a dezvoltat in continuu. Se crede ca originile sale provin din China, insa astazi este practicat in toate zonele lumii.

Principiul din spatele acestei proceduri este bazat pe Qi – energia vitala a corpului. Conform medicinei traditionale chineze, Qi-ul circula prin toate partile corpului prin canale energetice denumite meridiane. Acest flux energetic este mai mult sau mai putin similar cu sistemul circulator sau nervos. Intreruperea sau blocajul fluxului de Qi in meridiane se considera ca provoaca dureri, afectiuni si boli.

Diversi factori contribuie la afectarea circulatiei corespunzatoare a Qi-ului. Acestia includ nutritie inadecvata, o dieta necorespunzatoare, poluarea din aer si apa, functionarea defectuoasa a organelor, lovituri sau diverse infectii. Echilibrul este de asemenea deranjat de conditii climatice extreme, dar si de starea emotionala a individului.

Acupunctura ajuta la tratamentul diverselor afectiuni, atat fizice cat si mentale. Anume boli cronice precum artrita, diabet, astm, pierderi de auz sau hipertensiune pot fi tratate cu ajutorul acesteia. Conform medicinei traditionale chineze, exista doua tipuri de Qi, cel cu care ne nastem si cel pe care il dobandim. Calitatea celui din urma depinde de stilul de viata pe care il avem si de activitatile fizice si psihice.

Acupunctura cu laser

Acupunctura cu laser este o noua stiinta in domeniu, de fapt o adevarata „State of the art” a medicinei moderne. AcuLaser, cum este in mod obisnuit denumita, ofera raspunsul potrivit multor afectiuni al caror tratament anterior s-a dovedit ineficient. In anul 1971, un medic chinez a initiat pentru prima oara in tratamentul acupuncturii clasice folosirea de raze laser de intensitate slaba.

Rezultatele au fost peste asteptari, multe dintre aceste afectiuni raspunzand mai bine la stimularea punctelor de acupunctura cu raze laser. Multe dintre cazurile rezolvate au fost cele ale copiilor cu probleme cauzate de autism, migrene, surzenie si cu maxim succes in cazul micutilor afectati de orbire permanenta. In mai mult de 40% dintre cazuri, acestia si-au recapatat vederea. Un alt succes major s-a inregistrat in cazul copiilor nascuti cu leziuni pe creier. In zilele noastre, AcuLaser raporteaza succese importante in tratamentul afectiunilor respiratorii.

Multe dintre disfunctiile sexuale isi gasesc tratamentul prin acupunctura. Acele pot reactiva increngatura nervoasa din zona rinichilor stimuland astfel si glandele sexuale. Domeniul fascinant al acupuncturii este influentat cu succes de ultimele studii si cercetari ale stiintei medicale.
Bunaoara, o echipa mixta de savanti din Danemarca si Sri Lanka, bazandu-se pe principiile acupuncturii clasice, au fondat o noua disciplina intitulata microacupunctura. Aceasta foloseste in principal stimularea a 48 de puncte minore de acupunctura situate in palme si pe talpile picioarelor. Printre problemele tratate se enumera glaucomul si dezechilibrele hormonale.

Per total au fost identificate si cartografiate 361 de puncte de acupunctura situate pe meridianele principale, ce pot fi accesate cand fluxul energetic este deranjat, cu ajutorul acestei tehnici. Tehnica este una sigura, cat timp este aplicata de un acupuncturist licentiat, iar acele folosite sunt sterile si de calitate. Eficienta tratamentului difera de la o persoana la alta, unii avand nevoie de pana la 15 sesiuni de tratament pentru a simti pe deplin efectele benefice ale acestuia.

Blogger: Cezara I.

Ingrijirea corecta a dintilor ne face sa zambim mai mult!

In ciuda faptului ca ne-am obisnuit si am facut un obicei din a ne curata dintii in mod regulat, este posibil sa nu scapam de problemele de sanatate dentara. Asa cum stim cu totii, dintii sensibili duc la aparitia durerilor in cazul contactului cu stimuli reci si fierbinti, la alimente sau bauturi dulci, cu acid, acre. Acest lucru se datoreaza faptului ca smaltul natural al dintilor care are rolul de a-i proteja este fisurat. In aceeasi masura, un stil de viata dezordonat si o conduita alimentara inadecvata pot provoca aceste afectiuni ale dintilor si pot conduce ulterior la probleme mai serioase ale danturii.

Placa bacteriana si tartrul

Atat placa bacteriana, cat si tartrul pot fi considerati dumani de temut ai dintilor. Placa bacteriana se formeaza ca urmare a depunerii resturilor alimentare, in momentul in care igiena nu este facuta in mod corespunzator.

Tartrul este cel care apare prin mineralizarea placii bacteriene care persista la suprafetele dentare. Depunerea lui poate fi evitata prin intermediul unei igiene corecte. In momentul in care acesta s-a depus deja este necesar sa apelati la ajutorul unui medic stomatolog, precum si pe site-uri de specialitate ca acesta: www.drserban.ro. Aceasta actiune trebuie realizata cat mai repede pentru a evita distrugerea smaltului protector al dintilor.  Astfel, o igiena deficitara poate conduce la fenomenul dintilor sensibili sau in termeni de specialitate hiperestezie dentinara sau, daca avem deja aceasta afectiune, ea se agraveaza putand duce la complicatii serioase.

Igiena corecta a danturii

De multe ori oamenii fac greseli atunci cand isi curata dintii. Nu este suficient sa ne curatam dantura in fiecare seara si dimineata, asa cum recomanda specialistii, mai ales daca acest lucru se face superficial. Periajul dintilor trebuie sa dureze intre 3 si 5 minute pentru a elimina orice bacterie de la nivelul cavitatii bucale.

Dinti sensibili si in cazul copiilor

Afectiunea care cauzeaza sensibilizarea dintilor se numeste hiperestezie dentinara si este o problema foarte raspandita, atat in cazul adultilor, cat si in cazul celor mici. Medicii avertizeaza asupra faptului ca, inclusiv copiii mici, cu dinti de lapte pot avea asemenea probleme. Acesta este motivul pentru care este important ca adultii sa isi insuseasca conduita potrivita pentru a-i proteja pe cei mici.

Stim cu totii ca micutii adora dulciurile si inghetata. Ce facem insa in momentul in care acestea pot dauna danturii? Ei bine, trebuie sa stiti ca pasta de dinti pentru dinti sensibili contribuie la diminuarea efectelor pe care aceste alimente le pot avea asupra dintilor nostri. Astfel, dulciurile si inghetata pot fi consumate in cantitati reduse, in cazul in care igiena orala este corespunzatoare.

Stii cum sa combati bataturile? Iata ce trebuie sa faci!

Toti oamenii se confrunta cu aparitia bataturilor. Acestea sunt cauzate in general de catre incaltaminte neadecvata. Daca purtati pantofi cu tocuri foarte inalte sau daca purtati pantofii prea stramti, va puteti confrunta cu aparitia bataturilor.

Pentru ca problema bataturilor este atat de frecventa, in continuare vom discuta despre cateva remedii care va vor ajuta sa scapati de aceasta problema. Iata ce trebuie sa faceti:

  • Cu toate ca eliminarea cauzelor este esentiala, durerea ascutita a babaturii poate iesi imediat in evidenta. Inmoaie piciorul afectat in apa calda cu sare, apoi aplica o crema hranitoare si infasoara piciorul intr-o punga de plastic, care trebuie tinuta timp de cateva ore. Inlatura punga si freaca usor batatura cu o piatra ponce.
  • Pentru binele picioarelor trebuie sa eviti taierea bataturilor, chiar daca acest lucru te sfatuieste pana si farmacista. Taierea bataturilor poate cauza infectia si sangerari dureroase, deci este un factor destul de riscant.
  • Pentru indepartarea unei bataturi dintre degete, tine degete separate cu ajutorul unui tampon de vata sau bumbac.
  • Daca stii ca vei merge un traseu deosibit de lung sau vei alerga, infasoara-ti degetele cu plasture pentru a reduce frecarea.
  • Bataturile se pot forma daca marimea pantofului nu este corespunzatoare sau daca calapodul nu este potrivit.
  • Unul dintre cele mai bune moduri de a trata bataturile este bicarbonatul de sodiu stins in apa. Aceasta desface pielea moarta si ajuta la vindecarea bataturii.  Adauga 3 linguri cu bicarbonat de sodiu intr-un lighean cu apa si inmoaie picioarele. De asemenea, poti masa babaturile cu pasta formata din 3 parti bicarbonat si o parte apa.
  • Inmoaierea picioarelor in ceai de musetel diluat ajuta la calmare si temporar va schimba pH pielii, ajutand la uscadea babataturii. Ceaiul iti va pata piciorul, dar poate fi usor indepartat cu sapun si apa.

 

Cum actioneaza cafeaua asupra tensiunii arteriale

Stim cu totii ca una dintre cele mai iubite si consumate bauturi la nivel mondial este cafeaua. Ne intrebam de foarte multe ori care sunt efectele pozitive, dar si cele negative ale cafelei. Ei bine, stim cu totii ca in primul rand, cafeaua actioneaza asupra tensiunii arteriale. In continuare vom discuta despre efectele cafelei asupra tensiunii arteriale:

  1. Exista pareri si studii diferite care arata sau nu o legatura directa intre consumul de cafea si tensiunea arteriala. In mod logic , cafeaua fiind un stimulant contracta arterele astfel crescand presiunea sangelui. Exista totusi studii care au aratat ca nu exista nici o legatura intre consumul de cafea si tensiunea arteriala.
  2. Alte studii spun ca cei care cosnuma cafea pot experimenta o crestere insemnata a presiunii arteriale dar pe termen scurt. Aceste pareri impartite pot veni si din faptul ca multi dintre cei care consuma cafea in mod constant s-au obisnuit cu efectul cafelei asupra arterelor si au dezvoltat astfel o toleranta. De aici si efectul scurt care apare la unii subiecti din testetel mentionate mai sus.
  3. Efectele mai periculoase sunt insa pentru cei care sufera deja de tensiune arteriala ridicata. Astfel este bine sa va consultati cu un specialist in aceasta privinta. Daca sunteti ingrijorati, incercati sa limitati consumul macar la 200 ml pe zi. Si nu uitati ca nu numai cafeaua contine cofeina, chiar daca cea mai mare cantitate o gasim in cafea. De asemenea incercati sa evitati consumul de cafea inaintea activitatilor care in mod natural determina cresterea tensiunii arteriale precum: exercitii fizice, ridicarea de greutati, munca fizica si altele.
  4. Pentru a verifica daca consumul de cafea va ridica tensiune aarteriala, o puteti verifica la 30 pana la 60 de minute dupa ce consumati cafea. Daca tensiunea arteriala a crescut cu 5 pana la 10 puncte este posibil sa aveti o problema si va trebui sa renuntati la cafea. Renuntarea trebuie facuta treptata pentru a evita durerile de cap.

Totul despre cuperoza. Afla acum ce este si cum o poti preveni!

Cuperoza este o afectiune a pielii care se manifesta la persoanele care au pielea subtire sau mai putin elastica. De obicei, capilarele pielii se dilata pentru a permite fluxului mai mare de sange sa treaca in momentele de stres sau de efort fizic, dupa care revin la mod normal. Capilarele mai slabe nu permit sa se intample acest lucru, manifestandu-se prin roseata, edem sau umflarea pielii.

Cuperoza apare in cazul in care pielea este afectata de factorii externi: vant, ploaie, frig etc. sau pot fi factori genetici. De asemenea, cuperoza poate fi cauzata de stilul de viata nesanatos, alimentatia nesanatoase, consumul de prajeli, mancaruri grase, dulciuri, sedentarism, consumul de tutun sau de alcool. Aceasta boala afecteaza de regula, pielea albicioasa, sensibila si uscata transformand-o intr-o piele cu tenta rosiatica. Iata cum puteti trata cuperoza:

Nu va spalati pe fata cu apa dura, cu clor care nu va fgace decat sa va usuce si mai mult tenul si sa va agraveze gradul de cuperoza pe care il detineti. O solutie poate fi aceea in care cumparati apa plata pentru spalat pe fata si nu doar pentru baut, sau puteti sa fierbeti apa de la robinet pana cand se evapora imuritatile, o lasati sa se usuce, dupa care va puteti spala cu incredere pe fata.

Hidratarea este foarte importanta indiferent ca aveti cuperoza sau nu, insa in cazul ei aceasta trebuie sa aiba un loc si mai important.  Consumati cei 2 litri de apa pe zi recomandati si mancati cat mai multe fructe si legume.

Cosmeticele sunt de asemenea foarte importante in tratarea sau aparitia acestei afectiunii a pielii. Nu folositi cosmetice care nu au baza organica, creme grase, solutii alcoolice in favoarea cremelor si lotiunilor usoare, hidratante, cu factor de protectie cat mai ridicat impotriva razelor UV sau a frigului. Soarele este dupa cum stim un bun prieten si se poate transforma foarte repede intr-un dusman in cazul in care nu folositi lotiunile cu factor de protectie ridicat.

Ikebana-arta de a aranja florile

Cu totii am vazut grupari de flori aranjate foarte frumos, insa nu am stiut ca exista o adevarata stiinta care se ocupa cu aranjarea florilor. Aceasta stiinta se numeste ikebana.

Ce este ikebana ?

Ikebana este stiinta care studiaza aranjamentele florale. Putem grupa anumite flori in functie de tipul florilor, de culori, sau de parfum.

Ikebana este o stiinta complicata cate ia in considerare mai multe elemente ale cadrului inconjurator pentru a realiza grupari florale. Spre exemplu sunt prezente motive cum ar fi: ryou-muntele, gaku-dealul, rou-cascada, shi-un oras langa apa, bi-o vale, you-lumina soarelui asupra unei scene, in-partea intunecata a unei scene.

De ce avem nevoie de Ikebana in viata noastra ?

Ikebana este o stiinta care se ocupa cu realizarea de vaze frumoase de flori. Avem nevoie de astfel de ornamente in cadrul vietii noastre pentru ca acestea ne dau o stare de relaxare si ne inveselesc.Totodata, prin realizarea de ornamente florale ne putem spori creativitatea. Ikebana este mai mult decat o stiinta, este o forma de arta si le permite oamenilor sa isi manifeste creativitatea.

Creativitatea este foarte importanta in vietile oamenilor pentru ca le sporeste inspiratia, ii face mai relaxati, le permite sa uite de probleme si sa isi traiasca vietile intr-un mod mai frumos. Ikebana are si o incarcatura spirituala deosebita, avand rolul de a elimina energia negativa din jur.Ikebana incurajeaza o stare de odihna si de creativitate. Aceasta stare elimina energia negativa din jur si reprezinta   un centru energetic pozitiv in cadrul spatiului in care locuim.

Ikebana este o stiinta deosebita, un mod foarte placut de a ne petrece timpul liber si o forma foarte placuta de manifestare a creativitatii. Ikebana este emotie, este stiinta, este magie si terapie. Prin ikebana putem sa ne recapatam capacitatea de a visa si a crea lucruri frumoase.

 

 

Antibiotice naturale

In mediul inconjurator avem numeroase antibiotice naturale care pot sa ne ajute sa ne vindecam de diverse boli.

Care sunt antibioticele naturale ?

Ghimbirul: Este un antiinflamator natural foarte bun. Acesta vindeca numeroase boli, cum ar fi inflamatiile articulare sau  guta.Totodata, ghimbirul este un tratament foarte bun pentru problemele digestive, pentru sistemul imunitar, pentru tratarea migrenelor, a durerilor de spate, a crampelor musculare.

Cuisoarele: Cuisoarele reprezinta un alt antibiotic natural deosebit. Ele sunt utilizate in reducerea inflamatiilor. Cuisoarele sunt utilizate si pentru reducerea durerilor dentare. Cuisoarele au proprietatile de a reduce starea de rau si de a trata afectiunile pielii. Pot fi utile si in combaterea racelilor si a infectiilor respiratorii. Consumul de cuisoare imbunatateste digestia.Ele reprezinta si un ajutor in lupta cu diabetul.

Usturoiul: Este un antibiotic natural foarte utilizat in tratarea afctiunilor cum ar fi: diabetul, gripa sau raceala. Usturoiul omoara microbii si imbunatateste sistemul imunitar. Usturoiul previne boli precum cancerul, ajuta la reglarea trigliceridelor si previne foarte multe alte afectiuni.

Vitamina C este o vitamina continuta in numeroase alimente cum ar fi marul, ciresele sau  visinele. Vitamina C este un antioxidant natural foarte bun care ne ajuta sa ne mentinem sanatatea si frumusetea.

Ceaiul verde este si el un antioxidant foarte bun. Ceaiul verde ne da foarte multa energie si ne ajuta sa ne incepem ziua mai putin obositi.

Toate aceste antibiotice naturale sunt foarte utile atunci cand vrem sa tratam diverse afectiuni. Le putem folosi cu succes si astunci cand dorim sa prevenim diverse boli. Toate antibioticele naturale omoara microbii si ajuta la mentinerea unei stari de sanatate buna.

Antibioticele naturale sunt recomandabile in locul antibioticelor medicamente fiindca protejeaza flora stomacala si nu au efecte secundare. Sunt practice, usor de folosit, ieftine si sanatoase. Antibioticele naturale sunt foarte utile atat in sezonul rece cat si in sezonul cald.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Poate fi ulcerul cauzat de cafea?

Poate cafeaua, cunoscuta ca o sursa excelenta de antioxidanti, sa provoace ulcer la nivelul tractului digestiv? Termenul de ulcer se refera la o rana deschisa si dureroasa, iar cele ce apar la nivelul stomacului sunt cunoscute sub denumirea de ulcer gastric. Ulcerul ce afecteaza partea superioara a intestinului subtire este denumit si ulcer peptic. Disconfort in zona abdominala, urmat de balonare, pierderea poftei de mancare si altele – aceste simptome apar in mod comun in cazul ulcerului. O presupunere comuna arata ca un consum de bauturi cofeinizate, precum cafeaua, cauzeaza ulcer la nivelul tractului digestiv.

In fapt, acesta este doar un mit. Majoritatea cazurilor ce declanseaza ulcerul au la baza infectia cu Helicobacter pylori. Un procentaj din cazurile de ulcer, conform statisticilor, se datoreaza si fumatului sau unor tratamente medicamentoase agresive, insa cafeaua ca si cauza a ulcerului este doar un mit ce trebuie demontat. Cafeaua este acidica prin natura, insa aceasta nu inseamna ca ea contribuie la dezvoltarea ulcerului.

Predominant, stresul si alimentatia necorespunzatoare – consumul de alimente condimentante, foarte acide – erau considerati factorii ce stateau in spatele dezvoltarii ulcerului. Aceste presupuneri s-au dovedit insa a fi incorecte in momentul in care s-a demonstrat stiintific ca infectia bacteriana este cauza principala, iar alte obiceiuri nesanatoase precum fumatul sunt cauze secundare.

Cel mai probabil este faptul ca un consum de cafea poate sa inrautateasca conditia medicala a unui pacient bolnav de ulcer. Nu poate fi uitat faptul ca este o bautura cu continut preponderent acid, un iritant pentru stomac. Prea multa cafea cauzeaza aciditate crescuta, iar secretia in exces de acid gastric agraveaza conditia, ducand la binecunoscutele stari de arsuri. Din acest motiv este recomandata evitarea consumului de cafea pentru cei ce sunt diagnosticati cu ulcer gastric sau peptic. Pe langa evitarea cafelei si urmarea unui regim alimentar sanatos, vor trebui luate si medicamente care sa minimizeze secretia de acid gastric. Evitarea consumului de cafea poate face mai rapid procesul de vindecare.

Cea mai rapida cale de a creste masa musculara

Oricine isi doreste sa aiba un corp musculos, bine sculptat, definit si tonifiat. Fie ca esti mai slab sau mai gras, iti doresti acest lucru. Trebuie sa stii ca pentru a obtine corpul pe care ti-l doresti trebuie sa investesti multa dedicare, pasiune si timp in acest lucru. Daca esti pregatit pentru acest efort sustinut de a obtine corpul dorit, iti oferim cateva sfaturi care te vor ajuta.

Desi metoda propusa este cea mai rapida si usoara, trebuie investita multa munca si eforturi pentru ca visul unui corp perfect sa se transforme in realitate. desigur, vorbim aici despre antrenamentele cu greutati. Va trebui sa te inscrii la o sala care sa aiba echipamente diverse unde sa iti poti lucra toate grupele de muschi, sau iti poti cumpara astfel de echipamente si sa te antrenezi acasa.

Antrenamentele cu greutati reprezinta modalitatea cea mai rapida de crestere a masei musculare si de scadere a grasimilor. Astfel va trebui ca zilnic sa te antrenezi minim o ora pentru a avea rezultatele asteptate.

Seturile de repetari – se impune ridicarea de greutati in seturi de repetari, in functie de capacitatea fiecaruia. Poti face 3 seturi de cate 15 repetari, 4 seturi de cate 10 repetari, aici alegerea este a ta. Treptat va trebui sa cresti si greutatile, pentru a putea creste si masa musculara, sau, dupa preferinte, vei putea adauga inca un set de repetari la fiecare antrenament.

Ridicarea greutatilor trebuie facuta rapid, insa pentru un impact maxim si rezultate bune eliberarea trebuie facuta incet. 2-3 minute de repaos trebuie luate dupa fiecare set, iar grupele de muschi lucrate trebuie sa fie diferite in fiecare zi, in asa fel incat – spre exemplu – in timp de o saptamana sa fie lucrat tot corpul.

Daca nu ai posibilitatea sa te inscrii la o sala de forta, poti face exercitii si acasa, chiar fara greutati, folosindu-te de greutatea propriului corp pentru antrenamente. Astfel poti face zilnic flotari, abdomene, genuflexiuni sau tractiuni, in seturi, dupa cum am mentionat si anterior.

Regimul alimentar, hidratarea si odihna sunt alte elemente cheie de care trebuie neaparat sa tii cont in cazul in care iti doresti o remodelare corporala. Suplimentele pot fi si ele de ajutor, insa cea mai sigura cale si care ofera rezultatele cele mai durabile este cea naturala; astfel nu iti ramane decat sa te hotarasti si sa te mentii mai apoi.

Pot sa ingrase fructele?

Cand vine vorba de diete, fructele si legumele sunt considerate cele mai bune optiuni. Multi dintre noi considera ca sunt singurele solutii pentru a scapa de greutatea in plus. In fapt, desi pot sa ajute, exista si cateva aspecte de care nu se tine cont. Fructele contin fibre, antioxidanti, vitamine si ne protejeaza astfel de unele afectiuni. Sunt bune, de aceea sunt recomandate si de medici. Stiati insa ca un consum in exces de fructe poate duce la cresterea in greutate?

Excesele alimentare, indiferent ca este vorba doar de fructe si legume, nu au efecte benefice si pot duce la complicatii. Fructele contin calorii, excesul de fructe inseamna si exces de calorii, prin urmare se ajunge la cresterea in greutate. Fructele contin zaharuri sub forma de fructoza. Celelalte alimente exclusiv fructele sunt descompuse de corp in glucoza. Corpul elibereaza insulina, care indica starea de satietate, prin urmare ne oprim din mancat. Cand consumam fructe, este eliberata fructoza, care nu declanseaza eliberarea de insulina, de aceea parca niciodata nu ne simtim satui. Astfel ajungem sa mancam si mai mult si ajungem la exces de zahar in corp.

Prea mult zahar, fie sub forma de glucoza sau fructoza, duce la complicatii, boli si afectiuni cardiace si nu numai, pe langa faptul ca se ajunge la ingrasare.

Continutul caloric este un lucru foarte important de care trebuie tinut cont cand se consuma fructe, intrucat indiferent de varsta sau gen pot sa apara efecte secundare ale excesului de fructe. Cea mai relevanta si frecvent intalnita este ingrasarea datorata acestui exces, de aceea trebuie avut in vedere un plan bine stabilit, o dieta cat mai echilibrata. Raspunsul este afirmativ. Da, fructele pot sa ingrase, dar numai daca sunt consumate in exces. Asta nu inseamna ca trebuie eliminate cu totul din dieta, doar ca trebuie consumate cu moderatie.

Efecte secundare ale calciului

Calciul este un nutrient foarte important necesar organismului pentru functionarea eficienta de zi cu zi. Necesar sistemului osos, ajuta la dezvoltarea oaselor si dintilor, si lupta de asemenea cu conditii precum depresia, cancerul de colon, osteoporoza, obezitatea, nivelul ridicat de colesterol si unele afectiuni cardiace. Este foarte important insa sa fie administrat in cantitatile corespunzatoare. Prea mult sau prea putin calciu poate duce la diverse efecte secundare, sa vedem in continuare care ar fi acestea.

Efecte secundare ale unui nivel redus de calciu

Conditia se numeste hipocalcemie si poate prezenta urmatoarele simptome:

  • Persoana ce sufera de un nivel redus de calciu se simte adesea iritata.
  • Isi fac aparitia episoade si stari de anxietate si depresie.
  • Se instaleaza slabiciunea generala si oboseala la nivel zilnic.
  • Crampele musculare si carceii isi vor face simtita prezenta mult mai des.
  • Unghiile, oasele si dintii devin mult mai fragili.
  • Se instaleaza senzatii de amorteala si furnicaturi la nivelul degetelor.
  • Persoana afectata de deficienta de calciu mai poate experimenta si stari de confuzie, dezorientare si chiar somnolenta excesiva.

Efecte secundare ale unui nivel excesiv de calciu

Conditia este denumita hipercalcemie si are printre simptome urmatoarele:

  • Persoana afectata poate suferi de constipatie.
  • Se observa scaderi bruste ale pulsului.
  • Se instaleaza slabiciunea musculara.
  • Apar stari de greata si de voma.
  • Se pot dezvolta alergii sub forma mancarimilor, bubitelor, inflamatiilor ale gatului, gurii, buzelor.
  • Poate aparea febra, transpiratie in exces si dureri abdominale.

Odata cunoscute atat simptomele hipocalcemiei cat si ale hipercalcemiei, recomandarea este ca aportul de calciu in organism sa fie facut corespunzator. Desi absolut necesar organismului, nu trebuie consumat in exces, intrucat, dupa cum se stie, orice exces este daunator si poate afecta in cele din urma sanatatea umana.

Atacurile de panica

Panica si frica – cu totii o cunoastem. Panica de a intra in sala de examen. Frica de a merge pe un drum parasit. Panica de a te simti ratacit intr-un oras sau cartier necunoscut. Un atac de panica se refera la aceleasi lucruri, insa este de departe mult mai intens.

Atacurile de panica au loc destul de brusc, uneori fara vreun avertisment sau semnal si lasa persoana cu un sentiment acut de terorizare. Ceea ce deosebeste atacurile de banica este faptul ca reactia de infricosare nu este neaparat un raspuns la un anumit stimul. Frica nu este neaparat o reactie la ceva anume, de aceea atacurile de panica pot surveni fara vreo cauza anume, pot avea loc chiar noaptea, in timpul somnului.

Pentru a intelege mai bine cum se simte un atac de panica, trebuie sa intelegem care sunt cateva din simptome. Printre cele mai comune simptome se numara: cresterea pulsului, respiratie accelerata, stare de ameteala, transpiratie, sentiment acut de frica, tremuraturi intense, dureri in regiunea pieptului si coastelor, crampe abdominale, senzatie de lesin, slabiciune generala, amorteala a membrelor, greata, dureri musculare, inrosirea sau paloarea pielii si nu in cele din urma acel sentiment ca nu esti tu insuti si ca iti este prea frica sa poti face ceva.

Aceste simptome ale atacurilor de panica se manifesta la fel atat la femei cat si la barbati, atat la adulti cat si la adolescenti si copii. Tratarea atacurilor de panica se realizeaza prin  tehnici de calmare: respiratii profunde, relaxare, exercitii fizice, consum de lichide si evitarea alimentelor care dauneaza organismului.

Atacurile de panica pot aparea oricand si astfel se impune sa fim pregatiti. Acum ca stiti care sunt simptomele si cum puteti sa evitati sau sa tratati atacurile de panica, intelegeti mai bine care este situatia. Daca problema atacurilor de panica este insa una persistenta, va trebui sa cereti sfatul unui specialist.

Dinti sensibili dupa tratament de albire

Albirea dintilor este o procedura comuna efectuata in stomatologie, cu scop estetic si cosmetic. Nevoia de a avea dinti albi si stralucitori, pentru un zambet minunat, este suficienta pentru ca procedura sa fie tot mai cautata. Un efect secundar se face insa simtit dupa acest procedeu, si anume o crestere a sensibilitatii dentare. Cum putem ameliora si trata aceasta sensibilitate crescuta? Iata in continuare cateva recomandari.

  • Folositi agenti de desensibilizare. Acestia actioneaza intr-un mod similar cu anestezicele si efectul lor de amortire. Vin sub forma de paste, geluri sau lichide si in unele cazuri sunt chiar recomandate si de medicul stomatolog care a facut procedura de albire unui pacient.
  • Medicamente anti-inflamatorii. Acestea si calmantele sunt destinate reducerii durerii si pot ajuta astfel si in cazul sensibilitatii dentare crescute. Trebuiesc luate insa cu precautie, la recomandarea medicului si nu dupa propriul concept de tratament.
  • Atentie la ceea ce mancati si beti. Dupa procedeul de albire al dintilor, trebuie avut grija la consumul de alimente foarte reci sau foarte fierbinti. Mai ales dupa procedeul de albire dintii sunt mult mai sensibili la temperatura, de aceea trebuie evitata in egala masura atat inghetata cat si supele fierbinti.
  • Atentie si la igiena orala. Odata ce dintii sunt mai sensibili, trebuiesc folosite si periute de dinti cu peri mai moi, pentru a nu fi afectat smaltul dintilor proaspat albiti. Pastele de dinti si apa de gura trebuie sa fie, la fel, pentru dinti mai sensibili.

In cazul albirii dintilor sensibilitatea dentara este o consecinta ce apare aproape de fiecare data. Este insa o conditie temporara si poate fi tratata destul de usor. De obicei dispare in maxim trei zile de la procedura, va trebui sa ascultati si sfaturile medicului stomatolog in acest sens, iar daca persista, inainte de a trece la diverse medicamente, consultati un specialist.