Proprietatile usturoiului

In ciuda mirosului puternic pe care il are, usturoiul are proprietati foarte benefice pentru sanatate. Se pare ca inca din Egiptul antic era folosit, legendele spun ca sclavilor ce construiau piramidele le era dat usturoi pentru a le creste rezistenta. Bogat in vitamine, minerale si antioxidanti, aduce o gama larga de beneficii prin combinarea tuturor acestor nutrienti.

Cercetarile arata arata ca substantele continute de usturoi imbunatatesc sanatatea inimii. Colesterolul ce intra in organism se fixeaza pe artere, le subtiaza si pot duce la blocaje. Studiile realizate arata ca persoane care au consumat suplimente cu usturoi au avut o rigiditate a arterelor cu 15% mai scazuta fata de cei ce l-au evitat.

Usturoiul este bun si pentru sistemul imunitar. Antioxidantii continuti ajuta la distrugerea si estomparea actiunii radicalilor liberi care distrug membranele celulare. Astfel usturoiul pastreaza un sistem imunitar puternic, implicit mentinand si organismul sanatos. Efectul usturoiului se face simtit si in prevenirea aparitiei si reproducerii celulelor canceroase, accelerand metabolismul si ajutand corpul sa lupte impotriva acestora.

Desi nu este un ingredient magic ce inlatura grasimea in exces din corp, ajuta la incetinirea productiei de grasime prin descompunerea lipidelor si accelerarea eliminarii altor produse secundare. Nu inlocuieste exercitiile fizice si regimul alimentar sanatos, insa are si el o contributie la scaderea in greutate.

Usturoiul este foarte cunoscut si ca ajutor pentru raceala. Continutul este bogat in vitamina C, B6 si minerale precum seleniu, ajutand, dupa cum am spus si anterior, la intarirea sistemului imunitar. Astfel, cand persoanele sunt afectate de gripa si raceala, usturoiul este de un real ajutor.

Toate aceste beneficii nu trebuie sa te determine sa consumi usturoi in exces, deoarece orice abuz are efecte negative. Efectele secundare ce apar cand se supra-suplimenteaza organismul cu usturoi sunt de genul oboselii, ametelii, lipsei poftei de mancare, a durerilor de cap si musculare. Trebuie mentinut, ca in orice alt caz, un echilibru.

Published by admin

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *